農村不花錢就能找到的中藥，可是高血壓的“剋星”，你還不知道吧

農村不花錢就能找到的中藥， 可是高血壓的“剋星”， 你還不知道吧

如今， 我們的生活條件日益提高， 一些慢病卻也隨之而來。 除了“三高”：高血壓、高血脂、高血糖， 又多了第四高：高尿酸。 患了“四高”要按時用藥就診， 日常生活中還需要注意哪些呢？

避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律， 細嚼慢嚥， 戒煙少酒；情緒穩定， 放鬆精神， 適量運動， 勞逸結合 。 飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,嘴裡有苦味是膽不好 導致膽汁代謝異常,引起膽汁返流入胃與胃酸作用形成破壞上消化道內的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉處黏 膜屏障,形成炎症,苦味就是胃酸與膽汁的混合液,這個東西具有破壞作用,膽不好源於體內寒氣多 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，

膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常， 就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常， 從而會導致血管壁鈣化， 血液中的脂肪濃度增加， 導致血壓異常等情況產生， 所以說高血壓的根源在膽，

既然找到了問題病症的內在因素， 除了平時飲食方面清淡些， 注意勞逸結合， 生活方式注意調整外， 在有空的時候， 到鄉間野地採摘點樹栄苦菜， 回去燒湯煮水， 輔以紅糖， 忌辛辣油炸生冷的東西， 原產地連雲港灌南，

葉子背面有白色絮狀物， 尤其是南方的水果儘量少吃為宜， 做到三少， 少吃多餐， 少熬夜， 少生氣。