爸爸七十又三。 身板硬朗， 耳不聾， 眼不花， 去年爬長城， 直接上第二烽火臺， 好多年輕人都趕不上。 要問“老頭”的養生秘訣是什麼， 很簡單， 就一句話加三個動作， 堅持做！
爸爸最喜歡的一句話就是“心態要年輕”“我又不老”一直是爸爸掛在嘴上的話。 爸爸從來都是自己的事情自己做， 就算是添飯倒水這樣的事， 我們想盡盡心意， 他也不願意讓我們代勞， 他說“我現在還動得， 等以後我動不得了你們再來做”平時爸爸的生活也很簡單很有規律， 70歲自己給自己退休以後， 就是早上溜個彎， 回來編編他的筐子， 背篼一類的手工藝品。
退休在家的日子， 爸爸還趕時髦， 學會了用微信， 剛學的時候我還嘲笑他肯定學不會， 他說：“你表姐都會， 我還能學不會？我會比她笨？”拜託， 我表姐才四十歲， 她會是應該的呀， 你都多大年紀了？可是， 爸爸確實也學會了用微信， 看新聞， 聊天， 發朋友圈， 關鍵還學會了搶紅包。
爸爸也很顯擺， 天天沒事就搗鼓他的編制作品， 不過老頭有個脾氣， 喜歡你， 啥都送你， 恨不得把心都掏給你， 不喜歡你啥都不好使， 我就是他不喜歡的那個人， 他編那麼多筐子背篼， 板凳送這個， 送那個， 我讓他給我衛生間編個裝紙的筐子到現在愣沒給我編過， 說我辱沒了他的工藝品， 他的東西怎麼能放衛生間那個地方？
爸爸性格很豁達，
估計這就是爸爸的養生之道， 豁達的性格， 一顆永遠不老的心。
爸爸還有一套獨門動作， 每天練一練， 他管他這套動作叫“醫百病”， 不過他也說了句實在話“：包治百病我不敢說， 不過練了之後要不酸， 腿不疼， 至少年輕十歲還是沒問題”
他這套動作就三個動作， 很簡單， 還天天動員我沒事也跟他練練， 所以我也就學會了。
第一步：雙腳分開站立， 和肩膀差不多寬。 要求兩腳踏實， 肩膀下沉。 兩臂同方向前後甩動，
第二步左右甩。 反正我悟道的就是要盡力甩出去就對了。
第三步：歸位， 用兩手當梳子模仿梳頭的方法梳頭。 梳子梳頭是從上往下， 他用手梳頭是從下往上梳， 反過來了而已。
這三個動作很簡單， 甩手前後左右各二十次， 就這麼下來我也是累的氣喘噓噓的， 可是“老頭”一點事沒有， 最後偶然的一次我在網上看一段視頻才發現我又被“老頭”給忽悠了， 這哪是啥獨創的嘛， 就是他把人家的操變化了一下， 當成他自己的了。 不過他確確實實一直在做，
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