小密語錄：氣場強大不用靠衣裝， 練瑜伽就可以
許多女性朋友都發現， 練習瑜伽不僅可以讓身材、氣質變好， 身體更加健康， 氣場也變得更強大了。 這是為什麼呢？
氣場是什麼？
氣場是一個人的魅力與氣質、影響力的結合。 當我們靠近氣場大的人時， 會不由自主的被其震懾， 受其影響， 感覺到自己好像被抽離了。
一個人的氣場強， 並不代表她強勢。 她可能是堅毅的、平靜的、開闊的、或者極富親和力的。 她像磁場一樣吸引著你， 而不會令人覺得高冷、有距離感。
練習瑜伽會讓人的氣場產生怎樣的變化？
一個人的氣場是由內而外散發出來的，
在練習瑜伽時， 人的肌肉得到了很好的鍛煉， 使得整體看上去緊實、昂首挺胸， 營造出一種健康、積極向上的效果。
此外， 瑜伽能夠幫助人減緩壓力， 放鬆身心， 獲得更加平靜的心態。 在平靜中， 人更善於理智思考， 也更善於處理負面情緒。 因此， 可以從內到外散發出平靜的力量。
如果你覺得自己氣場還不夠強大， 那還猶豫什麼， 趕緊練起來。 下麵的體式， 絕對能幫到你！
1.跪在地板上， 兩腿間的距離與肩同寬， 腳背著地，
2.吸氣， 身體後仰， 用雙手挨住雙腳。
3.如果可以， 身體繼續向下， 直到肘關節抵住地面， 雙手自然放在小腿上。
4.同時， 頭頂也抵住地面。 雙肩完全打開。 感受身體正面的拉伸。
1.蹲在地上， 身體向右側， 用右手撐住地面。
2.雙腿向身體左側伸直， 雙腳抵住地面。
3.吸氣， 向上最大程度的抬起左腿， 左臂伸直， 左手抓住左腳尖。
4.右臂和右腿用力伸直。 注意保持身體平衡， 脊柱挺直。 然後換另一側練習。
1.以站立式開始， 雙腳打開與肩同寬。 雙臂自然放在身體兩側。
2.將雙手抬高超過頭頂， 吸氣， 身體後仰， 用雙手去夠身後的地面， 直到雙手觸地。 注意保持平衡， 手指朝向腳的方向。
3.抬起腳跟， 彎曲右腿， 右腳後撤一步， 依然腳尖著地。
4.右臂抬起， 用右手抓住右小腿。 然後換另一側練習。
1.蹲在地板上， 雙腳打開與肩同寬。
2.身體下壓， 用兩肘挨住地面， 然後兩個小臂和雙手著地。
3.將重心移至小臂， 吸氣， 抬起雙腿， 直到大腿與地面垂直。
4.兩腿保持彎曲， 腳尖繃直。 右腳尖儘量挨住頭頂， 左腳尖挨住右膝蓋。 保持平衡。 然後換另一側練習。
1． 以站立式開始， 兩腳並齊， 雙臂自然放在身體兩側。
2． 抬起雙臂， 將雙手舉過頭頂。 吸氣， 身體下壓， 用雙手去抵住地面。
3． 雙手向前， 直到上半身與下半身成直角。
4． 雙腿和雙臂繃直， 脊柱挺直， 感受肩部和背部的拉伸。
5． 抬起腳跟， 然後抬起右腿， 使兩腿呈一條直線。 右腳尖繃直。 然後換另一側練習。
強大的氣場， 是內在美和外在美的結合。 而氣場的培養，
關鍵字1：眼睛
眼睛是心靈的窗戶。 一個人是強還是弱， 是神采奕奕還是精神萎靡， 一看眼睛就知道。 所以， 愛護好你的眼睛。 除了少熬夜， 堅持用好的眼霜眼膜， 你可以多做眼部按摩， 盯久了螢幕時， 讓眼睛多看看綠色， 看看遠方。
關鍵字2：你的味道
堅持每天洗澡、洗頭， 讓自己保持清潔。 選擇適合自己的香水， 不要太濃， 最好給人似有若無的感覺。 如果不喜歡香水， 也可以在選擇洗髮水、身體乳時， 選擇適合自己的味道。 清新的味道會在他人面前為你營造更加立體的感覺， 也會加深別人對你的印象。
關鍵字3：得體的服飾
把一年以上沒碰過的、過時的、或是不再適合你的衣服丟掉，
試試這些小秘訣， 也許明天， 你就會發現自己不一樣了。