現代科技發展迅速， 人們生活水平都有了明顯的提升， 從追求物質生活開始向追求精神生活轉變， 但在追求精神娛樂的同時， 越來越多的人成為了“低頭族”， 很多人從早到晚， 不論吃飯睡覺都要隨身攜帶手機， 作為一個娛樂工具， 手機成為了人們必不離手的東西。 的確， 手機給我們的生活帶來了很大便利， 但另一方面， 也對我們的身體狀況有了一定影響， 接下來小編就為大家說說睡前玩手機的4大危害。
一、影響睡眠質量
很多人睡覺之前都要先玩會兒手機， 時間久了就形成習慣， 睡覺之前不玩手機就睡不著，
二、視力嚴重下降
想必這個常識大家都知道， 睡覺前看手機對我們的眼睛危害很大， 黑暗中眼睛長時間看著亮屏幕， 很容易受刺激， 時間久了， 眼睛就會酸痛甚至流淚， 這會讓我們的視力嚴重下降。 為了舒適， 我們一般還會側躺， 這更會加重對眼球的刺激， 還可能形成斜視。
三、加重拖延癥
玩手機的時候我們一般感覺時間過得很快， 尤其是晚上， 玩著玩著就忘記了時間， 若是看到感興趣的，
四、損害腎功能
科學研究表明， 人體最佳入睡時間在22點左右， 這個時間我們身體細胞休養生息、腎臟也要在這個時間排毒， 如果我們在這個時間熬夜玩手機， 錯過了最佳入睡時間， 腎臟無法正常排毒， 時間長了， 就會對腎臟造成很大的傷害。
所以趕緊放下手機， 快快去睡覺吧！