隨著現代社會的發展， 很多人都喜歡泡在健身房裡， 就連老年人也不例外， 他們也喜歡擁有一種迷人的肌肉外衣， 這樣看起來會讓他們顯得自信且有魅力。 隨著年齡的增長， 改變的不是年邁， 而是更為成熟的心態和更健碩的身材。
一個人的外形不是看他穿的多華麗， 而是看他的身材管理如何。 運動、健身， 在這些的面前， 年齡真的不算什麼。 有志者事竟成， 一個連運動都可以堅持下來的人， 大概做什麼都會是成功的。 健美的老去， 這就是運動的魅力。
在現在這個時代， 健身越來越成為一種流行趨勢。
“當你老了， 頭髮花白， 睡意沉沉。 。 。 ”你有沒有想過當你老了是什麼樣子?是白髮蒼蒼、身形佝僂， 每天只能靠一根拐杖出門， 還是活力十足， 神采奕奕， 像個老頑童一般每天遊山玩水看世界？這就是健身與不健身的區別。
穿著昂貴的衣服， 但是衣服下卻滿是肥肉。 哪怕不穿衣服， 但是完美的肌肉線條就是最漂亮的外套。 是把錢花在表面上， 還是實實在在的運動健身， 穿啥都好看呢？人老心態不老， 身體不老， 這大概就是老年人最愜意的生活姿態了。
在這個快時代， 只有當你在運動時才有時間停下來理智的思考自己的人生，
其實， 運動之所以快樂， 是因為它不僅健康， 還令人神清氣爽。 健身， 讓我們擁有一個美麗且健康的外觀同時還享受生命帶給我們的活力。 那種滿滿的力量感， 縱然年邁依舊感覺得到， 重回年輕自由的感覺。
在這個時代， 這樣的環境， 年邁的老人更應該去健身， 在延展你生命寬度的同時， 更能延長你生命的長度。 在擁有一個完美身材的同時， 又能延年益壽。 所以， 中老年人行動起來一起運動吧。