冬瓜是公認很減肥的一個食材， 很多時候， 大家都覺得沒什麼用， 特別到了冬瓜盛產的季節， 總覺得冬瓜的存在有點反感， 因為每一天都感覺是在吃冬瓜， 只是， 你可能沒有發現， 那段時間的你是一年當中最瘦的時候。 因為冬瓜很減肥， 而且因為含有不少的鐵元素， 還有排毒養顏的功效， 在大姨媽期間是比較適合吃的食物之一。 我最近就在吃， 真的是天然的“瘦身王”， 現在體重已經減了超過2位數， 也就是10斤了。
做冬瓜是很簡單的， 和其他的青菜不一樣， 冬瓜一般都是做湯， 所以冬瓜削好皮切片放在一邊備用，
一般都是先將姜米和蔥花撒到鍋裡面煮開， 香味散開的時候將冬瓜放進去， 一直煮到冬瓜熟透， 出鍋撒上食鹽就可以食用了。 提示：最好不要事先就放入食鹽， 影響口感和冬瓜的一些營養價值。
其實大姨媽期間， 還可以加入一些肉丸子或者排骨一起煮， 不僅味道更好了， 而且也更有食欲， 只要不是吃太多， 減肥的功效還是存在的。
不過， 減肥除了吃一些必要的食物之外， 最重要的就是堅持， 運動和食療相結合， 不僅減肥還能保證自己的身體健康。
試著做起來吧。