抽煙喝酒， 因其里面含有大量的毒素， 會使人上癮， 它會傷害人的肺部， 同時肺腎同源， 也會對人的腎臟造成一定損傷， 里面會直接進入到人體的腎臟， 包圍人的腎臟功能， 使腎功能無法處于正常運轉狀態
熬夜， 熬夜的人會出現黑眼圈的現象， 這是由于腎臟功能沒有得到正常的休息， 從而導致在人體最軟弱的眼簾部位造成黑色現象， 這是大量毒素從眼簾排出的原因， 經常熬夜的人會出現腎虛的現象
久坐， 尤其是對于男性來說， 久坐會壓迫男性的睪丸酮， 造成精子數量減少， 精子質量下降， 最終會導致不孕不育
手淫， 一些宅男腐女都會在晚上的時候產生生理現象， 所以這時候正是手淫高發期， 手淫一定要節制， 不能過度過度的話會造成陽痿早泄， 腎虛