男人肾虚，常吃这4种食物，坚持半个月，老婆笑开颜！

山藥里面含有大量的補充人體腎元素的作用， 經常吃山藥， 有利于活血化瘀， 補精益腎

枸杞， 枸杞作為一種重要的藥材， 我很好的， 起到養顏美容， 滋陰補陽的作用

土豆， 土豆里面含有大量的淀粉， 而且能夠給人體提供相應的熱量， 土豆還有活血化瘀， 消炎止痛， 強身益腎的作用

蓮藕， 蓮藕在本草綱目中被稱之為靈根， 它具有補脾益腎， 養顏補心， 健脾止瀉的作用， 經常吃這四種食物， 堅持半個月， 老婆笑開顏