用它代替晚餐，一月瘦8斤，贅肉去無蹤，我已成功了，你還等什麼

不管你喜不喜歡， 高不高興， 五月還是匆匆到來。 贅肉還在腰間， 怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。 減肥， 是女人一生的事業。 而且這項事業幾乎是不分四季， 不分年齡， 不僅是貫徹50年不動搖的事業， 而是要貫徹終生的事業。 雖然， 我們也會歎惋為什麼我們沒有出生在唐朝， 這個以胖為美的朝代。 但是惋惜歸惋惜， 不管減肥的路有多長， 我們也一定要一直走下去。

不過沒減下去的MM也別著急， 今天芋兒就給大家推薦一道美味蔬菜沙拉， 用它代替晚餐， 體重嗖嗖往下掉哦，

輕鬆燃脂， 越吃越苗條哦。 其實芋兒也是易胖體質， 每年冬季大吃特吃， 春節一過就開始減肥。 可以說各種減肥方法都試過， 都因無法堅持而減肥失敗。 減肥不能依靠節食， 太不健康， 最好的辦法是運動加瘦身晚餐。

我給自己制定新的減肥計畫， 每天晚餐結束2小時後跑步一小時， 晚上不吃主食， 而是“吃草”， 當然這“草”一定得做得很好吃， 不然讓你無法堅持下去。 不過還好， 實行蔬菜沙拉代替晚餐後， 一月時間已經瘦了8斤了。 深受鼓舞， 特意將這方法分享給大家， 關鍵還得管住嘴哦， 晚餐千萬別去吃火鍋， 燒烤自助餐了。

這道美味蔬菜沙拉就是“聖女果冰草沙拉”。 冰草的營養價值據說還很高呢， 它富含氨基酸、天然植物鹽、胡蘿蔔素，

有很好的食療效果。 之所以叫冰草， 是因為它的表面密密麻麻地分佈著一個個小“水泡”， 在光線下閃閃發光， 很像一顆顆小冰晶。 冰草外觀清爽， 簡單調入沙拉汁就十分美味， 入口脆嫩， 天天吃都不會膩呢， 關鍵還會越吃越苗條哦， 大家都來試試吧， 總比吃減肥藥好吧， 還不用節食。

【聖女果冰草沙拉】

材料：冰草 一盒， 聖女果 7粒， 丘比沙拉汁 一小袋。

製作方法：

1.材料準備。

2.將冰草洗淨濾幹水分， 將冰草放入一大碗裡。

3.聖女果洗淨， 切成薄片， 放入冰草碗裡。

4.將丘比沙拉汁擠入冰草碗裡。

5.翻拌均勻， 就可以開吃了。

清新爽口， 每天吃都不會膩， 越吃越苗條。

小貼士：

1.想瘦身晚餐最關鍵。 切忌大魚大肉。 能堅持用蔬菜沙拉代替晚餐， 就已經成功了一半了，

每天運動還不能少哦。

1.蔬菜可以換著吃。

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