發夏天隨著每天天氣的升高， 衣服也會逐漸的越來越少， 身上的肉肉就會藏不住， 所以到了夏天大多數的人都開始了自己的減肥生涯,在吃飯之前不吃這四種食物， 特別有利於減肥， 我們一起來看下吧！
1、柚子
在吃飯之前吃柚子會使自己的飯量減少， 在餓的時候也可以選擇吃一些柚子、麵包等食物在吃飯之前吃一些柚子飯量就會自然而然就會減少， 自然而然的體重就會減輕， 因為柚子中有胰島素可以使身體內的脂肪迅速的吸收， 使身體代謝加快， 而且柚子還能促進人的消化功能。
2、喝點清淡的湯
在吃飯之前喝一點清淡的湯也有利於減肥， 在喝湯的時候一定要選擇喝一些清湯或者是豆製品不要多喝濃湯， 而且在喝的時候必須要放慢速度， 這樣才能使自己會有飽腹感， 清湯屬於低脂低熱量的食物， 而且具有飽腹感， 還可以起到清理腸胃的功效。
3、山楂
山楂能夠分解脂肪的作用， 而且山楂裡的營養物質也很多， 從而幫助人補充身體內所需要的一些營養物質， 而且還有利於消耗身體內的脂肪， 所以說山楂很有利於身體健康， 在飯前吃點山楂， 可以經常到刮掉身體內多餘的脂肪， 會使體重變得越來越輕。
在飯前吃一些山楂、柚子、喝一點清湯可以有助於減肥， 因為吃這三種食物本身就有了一種飽腹感，
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