到了夏天， 不少媽媽被一個問題傷透了腦筋， 那就是寶寶沒胃口吃不下飯。 寶寶正在長身體， 胃口差可不行！別捉急， 今天育姐就教大家幾個改善寶寶食欲的小秘訣。
寶寶一到夏天就沒胃口， 究竟啥原因？
夏天氣溫高， 人體消化系統供血減少， 分泌的消化液變少， 自然而然地， 腸胃道的消化能力也降低了。 另外， 夏天出汗較多， 而汗液中除了有水， 還有很多維生素和礦物質。 隨著這些營養物質的流失， 寶寶食欲不佳的情況會更加嚴重。
寶寶夏天食欲不佳， 應對秘訣在這里
想讓寶寶夏天吃的好， 吃得香，
如果做到以上幾點依舊不能讓寶寶愛上吃飯， 大家就要想其他辦法了。
1.豐富寶寶的飲食種類
蔬菜、肉類大家都要讓寶寶吃， 寶寶吃的食物越豐富越好。 建議給寶寶挑選蔬菜時， 選維生素含量高、膳食纖維豐富的蔬菜。 還要讓寶寶多吃一些粗糧， 加快腸胃道蠕動， 增加食欲。 另外， 各位在烹飪時要少用燒烤、油炸等方式。
2.和寶寶一起做美食
讓寶寶做摘菜洗菜等工作， 參與到美食烹飪的過程中來，
3.讓菜肴好吃又好看
菜肴不漂亮或許很難吸引寶寶注意， 讓他胃口大開， 大家不妨嘗試一下新的烹飪方法讓菜肴變得美麗起來。 比如寶寶不喜歡單一形狀的面食， 那么可以把面食做成小動物的形狀， 或許可以受到奇效。
4.讓寶寶少吃冷飲和零食
大家在飯前不要讓寶寶吃冷飲或零食， 如果要加餐， 可以安排在兩餐之間。 還有， 各位父母要給寶寶當好榜樣， 少碰那些不健康的食物， 保持良好的飲食習慣。
讓寶寶胃口大開的食譜
說了那么多， 是時候給大家推薦一款食譜了，
開胃蛋包飯
食材：
米飯1碗， 洋蔥1塊， 胡蘿卜1塊， 雞蛋3個， 蝦仁4個， 番茄醬15-30ml， 水淀粉（15ml清水和5ml干淀粉）， 鹽和白胡椒粉少許。
做法：
1.將蝦仁處理干凈切成小丁， 用白胡椒粉和鹽進行腌制。
2.打雞蛋， 加鹽或水淀粉打散。
3.將豌豆放到開水里焯一下。
4.鍋內熱油， 加入香洋蔥、胡蘿卜丁、豌豆翻炒。
5.加入米飯、番茄、鹽、糖， 炒勻后出鍋備用。
6.鍋中熱油， 把蛋液倒進去攤成蛋皮。 當蛋液快凝固時， 把炒好的米飯倒在在蛋皮一邊， 再把蛋皮進行對折， 即可出鍋裝盤。 寶寶在吃的時候， 淋上一些番茄醬會更美味更開胃。