54氣虛才會面色蒼白
面色是氣血的“晴雨錶”,面色蒼白、氣色差說明腎氣不足,腎氣不足會抑制或減緩人體新陳代謝過程,使精血津液轉化為的能量減少,造成血虛。 有些人的面色還會呈現出萎黃,這說明肝氣不足。 肝主血,肝氣不足會導致肝臟貯藏血液、調節血量的作用下降,出現血虛症狀。 氣虛的人體形多虛胖或偏瘦,氣短懶言,精神不振,還特別容易疲勞,愛出汗,易頭暈,記性也不太好。
氣虛常是先天不足
中醫認為,人體的“氣是指與人的健康息息相關,為人體所不能離開的一種基本物質。 那麼究竟氣是從哪裡來的呢?一般而言,氣有三種來源:一種是來自父母的先天之精氣,也就是我們常說的“元氣”,它藏於腎中;一種是自然界中經肺吸入的清新空氣,也就是“宗氣”,它積聚於胸中;還有種是通過飲食取得的,由食物生化而成的精氣,行於脈中的叫作“營氣”,行於脈外的叫作“衛氣”。
人體的這幾種氣中最基本的就是大家熟知的“元氣”,即父母的先天之氣。 孕婦在懷孕的時候,如果營養不良或者早產,生出來的孩子表現為氣虛的可能性會很大,這與孩子的肺臟發育不完全有關。
《靈樞·決氣》血脫者,色白,天然不澤,其脈虛,此其候也。
天然不澤指面色枯槁無華,見於慢性病的重病容,是氣血虧損,胃氣衰敗之象。
脾肺不足容易氣虛
肺主氣,司呼吸。 脾居中焦,主運化、司升清、統血行。 脾肺不足容易導致脾肺兩虛,體現為氣虛的特徵。
肺氣虛,則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱,出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘等。
補氣關鍵是健脾和胃
中醫認為,中焦脾胃受納水穀,脾氣健運,則氣血得以化生,因此,補氣的關鍵是要健脾和胃,增強其消化和吸收營養物質的能力。 一般情況下,脾胃能共同完成對營養物質的消化吸收,做好氣血精微的輸布,氣血充盈了,全身就可以得到滋養,人會獲得健康。 如果脾胃虛弱,會導致完穀不化,人體的氣血就會虧虛,從而出現營養不良、面色萎黃神疲倦怠、形體偏胖或偏瘦、容易感冒等問題。 因此,對於那些由於氣血虧虛而造成出虛汗、記憶力減退、抵抗力差、易感冒、面色發黃的人來說,補脾健胃不僅能促進營養的吸收,還能調理人體的氣血,使人體的“營氣”和“衛氣”得到充實,從根本上改善上述狀況。
氣虛和陽虛同屬一個範疇,因為陽虛本身就包括氣虛,只是氣的溫煦作用降低了,從而表現出一派寒象,形成了氣虛。
我是氣虛嗎?有哪些表現?
具體的氣虛症狀如下:1.腰膝酸軟;2.頭葷眼花;3.脈象細弱;4.四肢發冷;5.心煩意亂;6.臉色不好;7.身體疲乏;8.抵抗力下降,容易患病。
氣虛體質者的居家調養以按摩、艾灸等溫補療法為主,能益氣健脾、增強抵抗力。