作者：Sara Chodosh
Credit：HW
在閱讀本文之前， 請先站起來嘗試以45度角向前傾斜整個身體。 你只能彎曲腳踝。 如果你不是邁克爾傑克遜， 你就不行。
但是是為什麼呢？你沒有邁克爾傑克遜在巔峰期擁有的令人難以置信的核心力量嗎？老實說， 可能不會， 但即使你做了， 你也無法做到 “Smooth Criminal” MV裡傑克遜著名的反重力傾斜。 如果你是一個真正的粉絲， 你就會知道為什麼 - 但別擔心， 你仍然能學到一些很酷的東西。
這個神秘的舞蹈動作引起了印度昌迪加爾醫學教育與研究研究生院三名神經外科醫生的興趣， 他們著手分析是否在生理上可能以45度向前傾斜，
“作為一名狂熱的MJ粉絲， 我總是對他的舞蹈動作著迷， ” 論文合著者 Manjul Tripathi 解釋道。 “小時候， 我嘗試了幾次， 但都失敗了， 尤其是在 Smooth Criminal 的'向前彎曲'時， 在我的神經外科學習中， 我再次對這個神秘動作產生了興趣， 並找到了訣竅。 靠一個小小的舞臺伎倆來完成他的奇特步法 - 臺上那一分鐘內有很多奧妙。 但即使有這個竅門， 這個姿勢也很難做到。 ”所以他決定調查這種運動背後的生物力學。
事實證明， 反重力傾斜在生理上是不可能的。 為了理解為什麼， 請往下看。
當人類想向前傾時， 我們在腰部彎曲。 正如研究人員所說， 除了具有更好的靈活性之外，
試圖在腳踝彎曲阻礙了整個過程。 當你向前傾斜時， 你的豎脊肌的肌肉肯定會保持你的背部挺直， 但它們不再參與實際的運動。 作者解釋說， 肌肉緊張現在已經轉移到足跟的跟腱上， 而這根本不是為了拉住整個身體。 這就是為什麼大多數人只能將邁克爾傑克遜前傾做到20度左右， 儘管作者說訓練有素的舞者可能會達到25甚至30度。 但要想達到45度的角度， 就必須作弊。
在MV中， 傑克遜用威壓支撐了他的一些體重並保持了平衡，
但作者認為即使使用特殊的鞋子， 這一舉措也需要“運動員的核心力量”才能做出來。 他們指出， 像傑克遜這樣的動作會給舞者帶來各種類型的神經外科醫生看來必須修復的異常傷害。 儘管你可能通常不會將神經外科醫生視為運動醫學專家，
Tripathi說， “邁克爾傑克遜看似不可能的舞蹈動作實際上激發了下一代舞者練習更加困難的動作， 這給身體的肌肉韌帶結構帶來了很多身體上的壓力。 ” 例如在霹靂舞中很流行的倒立姿勢 “將身體的重量放在實際上不應承受身體重量的頸椎(頸部椎骨)上。 這完全是腰椎[下腰骨]的活兒， 後腰骨更健壯， 並由支撐身體重量的背部肌肉支撐。 ”
嘻哈受傷如此盛行， 以至於成立了“b-baby”研討會，
在學術雜誌上看到“霹靂舞”也不足為奇， 研究發現舞蹈演員受傷率很高， 包括滑倒的脊椎盤。 根據大量分析， 霹靂舞是第二大被研究的舞蹈類型， 僅次於芭蕾舞。 而更傳統類型的舞者通常會有更多的上肢損傷， 霹靂舞和其他現代類型的下肢和背部受傷更多。
Tripathi 說他經常看到有舞者脊柱受傷， 從肌腱撕裂到肌肉破裂到脫垂椎間盤和頸椎骨折。 有些人只需要物理治療， 但其他人則需要像他這樣的專家進行手術。 他說， 在舞蹈演員中， 他們表現出超越同齡人以及他們體內不尋常的旋轉力量， 處理這些傷害變得越來越困難，尤其是當舞者不斷再去挑戰高難動作的時候。重複壓力和持續壓力意味著神經外科醫生必須不斷修復相同的身體部位，因為它們會越來越頻繁地破裂。
所以如果你像這些作者一樣，在試圖複製邁克爾傑克遜的舞步，請儘早尋求醫療救助，舞蹈動作就留給流行音樂之王繼續吧。
本文譯自 popsci，由譯者 HW 基於創作共用協定(BY-NC)發佈。
處理這些傷害變得越來越困難，尤其是當舞者不斷再去挑戰高難動作的時候。重複壓力和持續壓力意味著神經外科醫生必須不斷修復相同的身體部位，因為它們會越來越頻繁地破裂。所以如果你像這些作者一樣，在試圖複製邁克爾傑克遜的舞步，請儘早尋求醫療救助，舞蹈動作就留給流行音樂之王繼續吧。
本文譯自 popsci，由譯者 HW 基於創作共用協定(BY-NC)發佈。