馬上就要到6月了， 減肥的人越來越多， 但是我國的美食這麼多， 大家很難控制住自己的口腹之欲， 今天小編給大家介紹4種減肥零食， 越吃越瘦！晚上吃也沒事哦！
堅果
很多人對堅果都有誤會， 覺得堅果中含有大量的脂肪， 但其實堅果中的脂肪是不飽和脂肪酸， 能夠對我們人體有效的吸收和消化， 並不會引起發胖。 而且堅果中含有豐富的脂肪油， 可以降低人體的膽固醇含量。 堅果中還含有豐富的纖維， 可以幫助我們的腸胃蠕動， 使我們更好的消化和吸收， 更有利於我們減肥。
黑麵包
黑麵包只是我們生活中的一種俗稱，
紅薯乾
紅薯乾是一個非常好的減肥零食， 一般烤制或曬乾的紅薯乾都含有較低的熱量， 在低脂肪食物中都是排的上號的。 而且紅薯乾中還含有豐富的纖維， 有利於我們的腸胃蠕動， 加快營養物質的吸收和消化。 不僅如此， 紅薯乾中保留著紅薯的營養成分， 還有抗癌的功效！
綠豆湯
綠豆中含有豐富的纖維素， 可以促進我們腸胃的蠕動， 防止便秘， 幫助我們更好的消化營養物質， 每天喝一碗綠豆還可以幫助我們排解宿便， 然後更好的提高我們減肥的速度。 綠豆湯還有一大好處就是， 它所含有的熱量非常低， 喝再多也不用擔心。
這幾種零食大家可以家中常備， 閑的時候可以吃一點， 減肥期間吃也沒事， 晚上吃也沒事~
不過零食好吃， 也不要“貪杯”哦~
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