這種腹肌你肯定沒有見過， 這麼炸裂的肌肉線條讓人欲罷不能， 只是看看就已經感覺很贊了， 如果有一天你有這種身體， 你會不會去做超級英雄呢。
這幾種腹肌都是人們公認為最美的肌肉， 看他的線條簡直到了極點， 各種形狀的肌肉應有盡有， 那麼這幾種肌肉你更喜歡哪一種呢？
這一款肌肉的訓練是最受歡迎的， 很多人每天泡健身房就是為了能練出這種肌肉， 體塊明顯， 而且線條看上去也是相當的完美。
這兩款肌肉的訓練在歐美地區很是受歡迎， 上面這一款肌肉需要高強度的訓練， 而下面這一款則需要注重塑形，
這一款肌肉在國內還是相當熱門的， 每一塊肌肉都能看得非常清楚， 它的訓練方式也比較簡單， 但是需要長時間的訓練， 如果你喜歡的話可以嘗試著訓練。
作為一個健身達人在吃的方面也是要有講究的， 肌肉的塑造需要注重蛋白質的補充， 而蛋白質的主要來源則是雞蛋白， 據說職業健身達人每天要吃40個雞蛋清。
這大塊的肌肉是不是讓你眼前一亮， 看上去就像一個獸人， 這種肌肉訓練出來肯定要投入大量的時間， 而且需要高強度的訓練， 加上飲食方面的調控才可以。
這是最變態的一款腹肌了， 就像凸起的石塊一樣， 想必很多人暫時也都不會喜歡這麼凸起的腹肌的，