閨蜜一直喊著減肥， 卻從來沒有實施過， 最近， 好幾天沒見她了， 再見面時， 發現她瘦了很多， 人也變的很漂亮了， 於是就問她怎麼瘦下來的， 原來閨蜜最近都在吃這道菜的原因， 人到了30歲以後， 尤其是女人， 皮膚身材有在走下滑線， 所以， 平時一定要注意保養。 通過食物減肥加上適量的運動， 一定會達到想要的效果的。
閨蜜吃的這道菜就是冬瓜， 冬瓜大家都知道可以吸脂減肥， 美容養顏的作用。 冬瓜本身不含有熱量， 富含大量的維生素C， 鈣等大量的礦物質， 常吃可以清熱解暑， 皮膚美白。 女人吃最好了。
不知道大家在平時吃冬瓜都是怎麼吃的呢， 今天給大家介紹的就是紅燒冬瓜， 這道菜很簡單的， 我們先把食材準備好：冬瓜， 鹽， 食用油， 醬油， 蒜， 薑， 蔥。 先把冬瓜去皮， 切成塊。
食材都準備好之後， 炒鍋加熱放油， 把蒜薑放進去爆香， 然後加入冬瓜爆炒， 加點醬油上色， 再加入適量的清水， 大火開始燉。 等燉的汁收的差不多的時候， 撒點蔥花就可以了， 關火就可以裝盤啦， 一大盤減肥美容的菜就這麼做好了， 是不是很簡單呢。
美食小貼士：如果想減肥的人可以吃這道菜， 也可以燒成湯來喝， 有助於減肥哦。 冬瓜是寒性食物， 脾虛胃虛之人， 少吃冬瓜。