第一個好事：緩解壓力放松心情， 女人在進行裸睡的時候， 能夠放松忙了一天的心態和身體， 更好的緩解疲勞， 并且能夠將自己一天的束縛全部打破， ， 給人一種特別輕松的感覺， 有助于緩解壓力， 提高睡眠質量。
第二個好事：提高夫妻生活質量， 如果睡覺的時候穿著， 內衣內褲， ， 就會對于胸部， 造成一些壓迫， 時間長了， 會傷害到胸部， 如果進行裸睡， 可以更好的在夫妻之間的進行親密接觸， 能夠刺激身體分泌出荷爾蒙激素， 能夠提高夫妻生活的質量
第三個好事：有利于女性身體健康， 如果經常穿著內褲睡覺，
第四個好事：皮膚滋潤皮膚更好， 沒有的衣服， 對于身體的束縛， 你現在可以更好的享受自由感覺， 身體暴露在外， 可以增加皮腺和汗腺的分泌， 更有利于皮膚的新陳代謝， 誰讓你的皮膚變得更好， 更健康， 而且還可以增加你皮膚的， 適應能力， 和對細菌的免疫力。