一些經常鍛煉腹肌， 並且成功練出了腹肌的人， 會非常明顯的發現， 自己的腹肌或多或少都有些不好看。
要麼腹肌左右不一樣厚， 看起來一半邊腹肌線條清晰， 而另外半邊線條模糊。 要麼腹肌左右不對稱， 看起來就像自己的腹肌是歪著的。
這兩個問題， 導致自己辛辛苦苦練出來的腹肌， 總是讓人不滿意， 看起來甚至有一些畸形。 而實際上， 這兩個問題有一個是可以改善的， 有一個是不能改善的。
如果你僅僅是覺得自己的腹肌有一點一邊線條清晰， 一邊線條不好， 說明你僅僅是因為一邊肌肉練得好，
實際上， 我們的腹肌看的請不清晰， 在一定程度上只和我們的脂肪率自己肌肉圍度有關係。 當你的一邊腹肌線條清晰的時候， 說明你的體脂率已經不是很高了。
那麼你另外一邊腹肌線條不好， 或者感覺有點薄弱， 就說明是你鍛煉的時候， 發力有錯誤， 讓一邊發力多， 一邊發力少了。
如果你一邊腹肌強了， 一邊腹肌弱了， 就可以單獨強化弱的那一邊腹肌。 最簡單的做法就是， 在你平時做卷腹的時候， 或者做仰臥起坐的時候， 把你腹肌強的一側的腿伸直， 讓你腹肌弱的一側腿彎曲。
這樣一來， 當你卷腹起來的時候， 就只有弱的那一邊腹肌能夠得到充分的收縮，
這種腹肌不協調是比較好調整的， 增強弱點而已。 但是另外一種， 腹肌不對稱， 或者有人想練出八塊腹肌， 但是只有六塊， 是一樣的問題。
這是天生的， 是你不可能改變得了的。 每個人一出生， 他的基因就會決定他的腹肌會長成什麼樣的， 這不是後天鍛煉能改變得。
我們的腹肌之所以看起來是一塊一塊的， 其實是因為我們的腹直肌上， 每一段就有一種叫做鍵劃的組織， 它把我們原本一長條的腹肌分成了一段一段的腹肌。
在我們腹肌表面上， 腹肌中間一道道溝壑就是鍵劃的位置， 而鍵劃的數目個位置是不會因為鍛煉變化的。
因為每個人這個組織的位置和數量， 是由基因決定的。 所以每個人每塊腹肌的位置和腹肌的數量，
所以， 基因不可能因為你如何鍛煉就有變化， 這種腹肌不協調的現象， 也就是不能改變得了， 也就是說， 腹肌的形狀好不好看， 不是你自己所能決定的。