有句話說的好， 每個胖子的身體內， 都住著一個瘦子， 這個瘦子能不能釋放出來， 就要看個人能力了。
還有一句話， 叫好臉蛋是父母給的， 而好身材是自己練的， 如果你認為臉蛋有缺陷， 那就用你的好身材是彌補吧！
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保持好身材是一項長期的工作， 首先要管住嘴， 少吃炸雞漢堡， 多吃水果蔬菜， 少睡懶覺多運動， 不要等到鈕扣扣不上， 等到啤酒肚游泳圈出來後， 才想起去減脂去運動。
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小君為大家推薦了一組動作， 希望大家養成運動的好習慣！
動作一：高抬腿
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動作二：擊掌俯臥撐
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動作三：深蹲跳
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動作四：跳箱
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動作五：開合跳
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動作六：立臥撐（波比跳）
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動作七：箭步蹲跳
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這7個動作看起來簡單， 但減脂效果卻很好， 加油吧！好身材一定會屬於你的！