健身一定會出汗
不記得是誰說過：汗水是脂肪的眼淚。 從側面說明了， 健身的時候適度的出汗說明強度還OK， 畢竟健身的時候身體中的毒素需要通過汗水等途徑排除體外。 如果健完身一點汗都沒出， 效果可能不見得會好。
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但出汗並一定是因為健身
出汗也可能單純的是因為天氣炎熱， 比如現在已經差不多就是動不動就出汗的夏季了， 在沒有空調的房間中大汗淋漓， 難道說是健身了嗎？
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適度出汗是好事， 過度出汗則不是什麼好事
任何事情都要適可而止， 過度的出汗只說明了一個問題，
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想健身、減肥就按部就班的堅持鍛煉， 再堅持鍛煉
健身、減肥先有效果那麼就要進行鍛煉——比如擼鐵、瑜伽、舞蹈等。 任何妄想通過出汗多少去判定效果的方法都不一樣是好方法。
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我是愛瑜伽、愛生活、更愛自己的瑜伽小美人而， 一起瑜伽讓生活更精彩。