第一種異常：舌苔發白， 如果在之前你的舌頭， 一直很健康， 粉紅， ， 然而在三伏天的時候， 舌苔突然發白嚴重， 這是因為你體內的濕氣過多的原因， 遇到這種情況， 你要注意調養身體， 少吃一些重口味的食物， 也是以清淡為主， 多多運動
第二種異常：白帶異常， 身體中的濕氣過多， 會引發身體上一系列變化， 特別是對于女人來說， 白帶也會出現問題， 甚至會引發白帶異常異味和瘙癢， 如果你的身體出現這種異常， 那么毫無疑問， 你被濕氣給入侵了， 最好去醫院， 檢查一下
第三種異常：大便粘黏， 大多數人早上都會進行排便，
第四種遺傳：神倦思睡， 無精打采， 有的人在早上起來之后身體發財， 無精打采的， 渾身不舒服， 這是因為體內濕氣過多導致的， 經過一晚上的休息， 仍然無法緩解， 這時你就需要做好防濕氣的準備， 調節合理的飲食， 排除體內的濕氣。