文/佐伊
曾經在知乎上看到這樣一個問題“怎樣堅持跑步？”， 鑒於我本人也正在減肥， 並且不幸的是一個“跑步困難號”， 強烈的探索欲望使我點了進去， 不過又很快變得失望。
大部分的答案都千篇一律：下一個跑步app， 找一群跑友， 來點音樂， 亦或者是每天堅持打卡等等之類的答案層出不窮。 但是對於一個真正並不那麼熱愛跑步的人來說， 完全是沒有用的， “堅持”這兩個字眼讓我難受， 好像是有人拿著刀架在我脖子上逼這我做一樣。 你很難熱愛一項你很排斥的運動， 所以堅持下來也就顯得倍加困難。
曾在一篇文章中看過這樣的一段深有感觸的話：
我們真的不需要堅持， 對你本就不熱愛的事情， 如果你認為你在堅持， 那這件事你最後一定還是會放棄的。
那可能就又會有人問了， “如果不得不堅持做自己不喜歡的事， 那該怎麼辦呢？”。 我想說的是“在你猶豫的時候， 你先穿上跑鞋下樓， 這樣當你還沒做好決定的時候， 可能已經跑完回來了。 ”
這句話是從我很喜歡的一位演員張鈞甯那裡“偷來的”。 在最近大熱的電視劇《溫暖的弦》中， 我又重新認識了這個女子。 36歲的年齡， 在一眾的小花中可能已經算得上是“高齡”了， 但是在她的身上你卻一點都看不到年齡的痕跡。 每當記者問到她保持年輕的訣竅， 她總是笑笑說：“跑步”。
到底是什麼讓她一直堅持跑步呢？
前幾天在微博上看到了張鈞甯備戰馬拉松的紀錄片， 紀錄片挺早的， 大概是2011年。 那年張鈞甯還不是我們現在熟悉的跑步健將， 拿下一堆運動品牌代言， 那個五分鐘的視頻是她從只能跑5km到跑21km半馬的訓練記錄。
一開始張鈞甯跑步的原因很簡單， 看到姐姐堅持早起跑步很好奇， 跑步的人動力到底是什麼？加上工作的邀約， 她剛好有機會在專業教練的指導下挑戰90天內備戰馬拉松。
沒想到在90天裡她真的喜歡上了跑步， 有時候是跟姐姐一起， 有時候是一個人訓練。 跑步對她來說是一種放鬆， 給負面的情緒釋放一個出口， 也是面對真實自己的機會。
時間是最好的答案， 在張鈞甯的微博搜“跑”這個關鍵字，
像鈞甯這樣一開始從被迫開始跑步到漸漸愛上跑步的人並不多， 悠悠學姐就是一個。
曾不止一次在晚上的夜跑中遇到大汗淋漓的悠悠學姐， 悠悠學姐總是一邊慢跑一邊和我抱怨道“如果不是減肥， 我才不來跑步呢！”， “跑步是世界上最痛苦的運動。 ”,“我堅持不下去啦！”。
可事實卻是無論風霜雨雪， 悠悠學姐兩年來每天都堅持夜跑。
我問她究竟是怎麼堅持下來的， 她總說：“帶好水杯， 走上操場， 在你猶豫不決的時候， 你就不知不覺跑下來了。 ”
有人總是在為了自己所謂的堅持不斷尋找解決方法，
殊不知莎士比亞早就說過“一千個人眼裡就有一千個哈姆雷特。
所以， 我想勸那些本就不熱愛跑步的人， 放下那些“堅持”， 別逼著自己去熱愛。 你需要做的就是穿上跑鞋下樓， 這樣在你還沒做好決定的時候， 就已經跑完了。
生活中多多少少總是有自己並不喜歡幹的事情， 但有時候我們又不得不去面對它， 所以當你想到必須要做一件事， 你就去做第一步， 接著一路向前。