之前， 我們發過一篇《王石的落淚演講：熬過人生最黑暗時刻的經歷， 會成為你的財富》， 在文末留下了名為“你人生的至暗時刻”的讀者互動。
小編在評論區收到了很多大家談到的“至暗時刻”， 百感交集。
有人正值“至暗”當下， 感同身受。 有人的“至暗時刻”已經過去， 很受鼓舞。
升學升職或是跳槽裸辭會焦慮；交學費、還貸款、交份子錢、賺奶粉錢、籌嫁妝也焦慮。 焦慮之源好像總是其一。
《海邊的卡夫卡》裡有這麼句話：
“人生有種種始料未及的事情發生。 正因為不能稱心如意， 人世才有意思。 ”
我們選擇了讀者的“至暗”經歷，
一、至暗時刻很難過， 但還好我沒有白白受苦
@ nothing： 再遇到什麼苦難， 都不會比以前更苦， 也無所畏懼了。
十幾歲喪失至親， 被親人虐待， 比如被扇巴掌、拍腦袋、猥褻。 長達七年的抑鬱情緒到後來爆發成重度抑鬱， 對很多事喪失興趣。
自殘和自殺我都想過。
但現在我還好好的， 大概是主動採取了一些辦法， 比如養寵物和嘗試出去找工作。 那時候每天忍著恐懼， 出門面試， 然後被拒。 受藥物副作用的影響， 走路會頭暈， 也不能正常說話， 有時只能蹲在路邊。 面試的時候， 也不能好好回答問題。
不得不承認， 有的難關， 就是得自己一個人過。
後來我長記性了， 面試沒辦法正常說話我就少說， 簡短發言。 手顫抖得厲害我就把手藏到桌子下面去， 回家路上暈……那就只能蹲會兒啦， 不暈了再走回家。
我總能走回家的。
雖然抑鬱症讓我感到痛苦， 但它帶給我強大的專注力。 專注找工作的時候， 能解決就解決， 不能解決就躲開， 我並不會去考慮又失敗會怎麼樣。 我恐懼、害怕， 但我還是要出門面試。
現在我是一個遊戲策劃， 在那種糟糕的狀態下成功入行了， 這讓我有了很大的勇氣去面對將來更多的事。
總的說來， 感謝那個想辦法活下來的自己。 但完全也有另一種可能， 是至暗時刻讓我們放不下、饒不了自己。
我想到奧斯卡提名電影《海邊的曼徹斯特》。
而他的至暗時刻， 應該就是在冬日的夜晚因微醺糊塗忘給壁爐加防火罩， 讓一場大火帶走了自己的三個孩子。 更糟糕的是， 員警在做完筆錄後， 一句“你可以走了”， 讓他失去了為此贖罪的機會。
李的後半生， 都活在了至暗時刻的陰影中， 不能翻頁、無法談起。
殺不死李的， 最終使他強大了嗎？是的。
因為李和前妻Randi的那一場直揭傷疤的含淚的對話， 是他從至暗時刻中所看清的、認清的結論。 雖然他很坦白：“我已經什麼都沒有了。 ”
加繆說：“最終， 活著比自殺需要更大的勇氣。
同樣在《三塊看板》裡， 母親面對女兒的不幸去世， 一邊自責逃避傷痛， 一邊強硬作風要為女兒找兇手。
還是尼采那句話：“那些殺不死我們的， 終將使我們強大。 ”
二、我們怕是逃不開逆境， 但說不準就能重生
《紐約時報》專欄作家安德魯.所羅門在Ted上有過一次名為《生命中最慘痛的時刻如何造就我們》的演講。
他說： “逃避和忍耐是創造意義的入口通道。 ”
在演講中， 他回憶了自己曾採訪過的一位50歲的女士。 她年少時被強姦， 懷了孩子， 此後打亂了所有的人生計畫。
“你會時常想起那個強姦你的男人嗎？”
女士說：
“我曾經很憤怒，
安德魯像是過來人， 在臺上發表演講， 用那麼動聽的方式講著自己最不堪的故事。 他自己也曾患有抑鬱症。
在《抑鬱症， 是一種怎樣痛苦的體驗》的演講中， 他描述了自己應對抑鬱症、應對失去所有興趣、接受靠藥物治療的痛苦的過去。
人生中充滿了各種各樣難忘的時刻， 但總有一些是你不願回憶的。
有句話說：能說出來的都不算悲傷， 真正的難過是哭不出來的。
我們可以遮遮掩掩地過一生嗎？
我們可以為黑暗的日子重新粉刷好看的顏色嗎？
安德魯是這麼說的：“當我們對自己慚愧， 我們就無法闡述自己的故事， 而故事是身份的基礎。”
換句話說，正是所有或好或壞的經歷才組成了現在的自己。
“我們在慘痛經歷之後，會追尋我們的身份。我們不能承擔無謂的痛苦，但如果我們認定它是有意義的，我們就能忍受巨大的痛苦。”
三、處在至暗時刻的我們， 做什麼比較好
至暗時刻，不是我們能選能逃的。命運要你低頭，哪裡有時間好聲好氣地商量？但是坐以待斃從來就不是人類應有的姿勢。
要怎樣才能不辜負祖先們面對兇猛野獸、天災疾病時了不起的求生基因呢？
@小周的經驗：面對威脅，我學會了什麼是真正的保護自己。
我工作的所有收入都付諸家庭生活和孩子教育，自己省吃節用。可是孩子他爸把自己的收入像金礦一樣藏起來，還要我繼續向銀行申請高額貸款。當我想要過問他時，他突然就翻臉、摔碗、摔刀子在桌上，掐我脖子，威脅我，我崩潰了。
經歷了半年，回首這幾個月，我的世界並沒有天昏地暗。我反而因此補習了有關的法律、房產、公正等各種知識，面對恐嚇威脅也不再恐懼和束手無策。
每天睜開眼，第一件事就是好好對自己、好好工作，沉靜下來做事，面對各種花樣威脅用所學的東西冷靜分析。
我還是愛自己、愛這個世界。
知識永遠是解決實際問題的有效辦法，但還有什麼精神方面的慰藉能讓我們在至暗時刻中變得好受一些呢？
新銳英國小說家馬特.海洛的暢銷書籍《活下去的理由》裡有應對至暗時刻的糟糕情緒的好辦法。
馬特在24歲時患上了抑鬱症，曾在懸崖邊企圖自殺。在抑鬱症的種種折磨之下，和自己攜手走過這樣一段難捱的時光。
一句話說，就像是一本逆境求生寫實錄。
在這本書中，有個應對鬱悶心情、糟糕情緒的好方法，那就是“糟糕銀行”。
他寫道，當他正在經歷糟糕負面的狀態時，會想辦法與這些“至暗時刻”相處，比起摔東西鬧脾氣，慢慢滋養絕望心情相比，他選擇把負面情緒都記錄下來，就像把錢存進銀行一樣。簡單來說，就是寫日記一般。
這個方法的好處就在於，通過一次次地看“存摺”，我們可以清清楚楚地瞭解，我們都在經歷過什麼，是不是曾認定上個月的失業就是此生過不去的坎，沒想到這星期的失戀還可以比之前更難熬。
反之，所有的過去回看起來，都不算最黑暗。
當時的讀者互動已經過去了一陣子，不知道那會的“至暗時刻”，現在想來是不是痊癒了很多，又或者是仍在苦苦堅持。
受過的傷，會留下傷痕，會帶來教訓。更多的，是讓我們成為比從前更有經歷、更有經驗的人。
雖然不是什麼鍍金的好事，也寫不進應聘世界500強的簡歷，但我們自己知道，我們比從前更能扛、更有力量，甚至更有面對世事無常的智慧。
村上春樹在《海邊的卡夫卡》中還寫道：
“……暴風雨結束後，你不會記得自己是怎樣活下來的。你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人。”
從至暗時刻裡走出來的人想變得強大，我想只是時間問題。
本文由LinkedIn原創，作者林森林和LinkedIn的讀者們。
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而故事是身份的基礎。”換句話說，正是所有或好或壞的經歷才組成了現在的自己。
“我們在慘痛經歷之後，會追尋我們的身份。我們不能承擔無謂的痛苦，但如果我們認定它是有意義的，我們就能忍受巨大的痛苦。”
三、處在至暗時刻的我們， 做什麼比較好
至暗時刻，不是我們能選能逃的。命運要你低頭，哪裡有時間好聲好氣地商量？但是坐以待斃從來就不是人類應有的姿勢。
要怎樣才能不辜負祖先們面對兇猛野獸、天災疾病時了不起的求生基因呢？
@小周的經驗：面對威脅，我學會了什麼是真正的保護自己。
我工作的所有收入都付諸家庭生活和孩子教育，自己省吃節用。可是孩子他爸把自己的收入像金礦一樣藏起來，還要我繼續向銀行申請高額貸款。當我想要過問他時，他突然就翻臉、摔碗、摔刀子在桌上，掐我脖子，威脅我，我崩潰了。
經歷了半年，回首這幾個月，我的世界並沒有天昏地暗。我反而因此補習了有關的法律、房產、公正等各種知識，面對恐嚇威脅也不再恐懼和束手無策。
每天睜開眼，第一件事就是好好對自己、好好工作，沉靜下來做事，面對各種花樣威脅用所學的東西冷靜分析。
我還是愛自己、愛這個世界。
知識永遠是解決實際問題的有效辦法，但還有什麼精神方面的慰藉能讓我們在至暗時刻中變得好受一些呢？
新銳英國小說家馬特.海洛的暢銷書籍《活下去的理由》裡有應對至暗時刻的糟糕情緒的好辦法。
馬特在24歲時患上了抑鬱症，曾在懸崖邊企圖自殺。在抑鬱症的種種折磨之下，和自己攜手走過這樣一段難捱的時光。
一句話說，就像是一本逆境求生寫實錄。
在這本書中，有個應對鬱悶心情、糟糕情緒的好方法，那就是“糟糕銀行”。
他寫道，當他正在經歷糟糕負面的狀態時，會想辦法與這些“至暗時刻”相處，比起摔東西鬧脾氣，慢慢滋養絕望心情相比，他選擇把負面情緒都記錄下來，就像把錢存進銀行一樣。簡單來說，就是寫日記一般。
這個方法的好處就在於，通過一次次地看“存摺”，我們可以清清楚楚地瞭解，我們都在經歷過什麼，是不是曾認定上個月的失業就是此生過不去的坎，沒想到這星期的失戀還可以比之前更難熬。
反之，所有的過去回看起來，都不算最黑暗。
當時的讀者互動已經過去了一陣子，不知道那會的“至暗時刻”，現在想來是不是痊癒了很多，又或者是仍在苦苦堅持。
受過的傷，會留下傷痕，會帶來教訓。更多的，是讓我們成為比從前更有經歷、更有經驗的人。
雖然不是什麼鍍金的好事，也寫不進應聘世界500強的簡歷，但我們自己知道，我們比從前更能扛、更有力量，甚至更有面對世事無常的智慧。
村上春樹在《海邊的卡夫卡》中還寫道：
“……暴風雨結束後，你不會記得自己是怎樣活下來的。你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的：當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人。”
從至暗時刻裡走出來的人想變得強大，我想只是時間問題。
本文由LinkedIn原創，作者林森林和LinkedIn的讀者們。
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