很多頸椎病患者由於經常會出現頸肩部疼痛， 麻木， 甚至活動受限等， 尤其是長期工作之後， 症狀更為明顯。 因此， 認識頸椎病的預防和治療知識是十分重要的。 頸椎病給大家的生活帶來了極大的不便。
頸椎病的病因
(l)頸椎間盤退行性變：是頸椎病的發生和發展中最基本的原因。 因椎間盤退行性變而使椎間隙狹窄， 關節囊、韌帶鬆弛。 脊柱活動時穩定性下降， 進而引起椎體、關節突關節、鉤椎關節、前後縱韌帶、黃韌帶及項韌帶等變性、增生、鈣化， 形成頸段脊椎不穩定的惡性循環， 最後發生脊髓、神經、血管受到刺激或壓迫。
(2)慢性勞損和急性創傷：慢性勞損是指超過正常生理活動範圍的最大限度或局部所能耐受值時的各種超限活動所引起的損傷， 是一種長期超限負荷狀態。 急性創傷可使已有退行性病變的頸椎和椎間盤損害加重， 而突發頸椎病。 但暴力傷致使頸椎骨折、脫位所併發的脊髓或神經根損害則不屬頸椎病的範疇。
(3)頸部炎症：可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶， 致使韌帶鬆弛， 肌張力減低， 椎節內外平衡失調， 破壞了其穩定性， 加速和促進退行性病的發生和發展。
治療頸椎病的幾個小妙招
山楂丹參粥
原料：山楂50克， 丹參15克， 粳米50克， 冰糖適量。
制法：山楂片、粳米、丹參洗淨， 先煎丹參除渣取汁。 再放山楂片、粳米、水適量，
功效：活血化瘀， 通脈上痛。 治療頭頸酸脹、視物不清等症。 適用於各型勁椎病的輔助治療。
馬齒莧羊肉灌湯蒸包
市售蕎麥多維營養粉1千克， 馬齒莧、羊肉、豬皮凍各250克， 芝麻、蝦皮各50克， 蔥薑調味料適量。 葷素餡灌湯發麵蒸包， 常規做法。 該方有胃病者慎用， 可將蕎麥面換成小麥面， 將蝦皮換成鮮蝦仁。
葛根煲豬脊
骨葛根30克， 豬脊骨500克。 葛根去皮切片， 豬脊骨切段， 共放鍋內加清水適量煲湯。 飲湯食肉， 常用有效。 可益氣養陰， 舒筋活絡。 適用於神經根型頸椎病。 、桑枝煲雞， 老桑枝60克， 母雞1只(約1 000克)， 食鹽少許。 雞洗淨， 切塊， 與老桑枝同放鍋內， 加適量水煲湯， 調味， 飲湯食雞肉。 可補腎精， 通經絡。
臨床中最常用的治療頸椎病方法
從西醫角度看， 骨病的常規方法只是針對於病灶， 沒有起到充分養骨， 修復骨質， 軟堅散結， 促進骨膠原蛋白的增長的作用， 中醫則不然， 中醫善於選用地道藥材， 內外同治， 兼顧標本， 通經活絡， 增強機體抵抗力， 激發骨骼活力， 通過骨骼自身修復功能， 讓頸突患者恢復正常生活。
中醫的另一特點是同時利用中醫外治手段， 它的治療原理並非將退變突出的頸椎組織回復原位， 而是改變頸椎組織與受壓神經根的相對位置或部分回納， 減輕對神經根的壓迫， 松解神經根的粘連， 從而緩解症狀。
首先利用中藥熬制敷於患處， 臨床中常用到 《平---懷----堂》||筋骨貼--該帖直接針對病灶進行透皮吸收，
頸椎病患者的簡單自愈方法
預防頸部受寒。 辦公室經常開空調， 特別是夏天， 建議可以在辦公室裡放條小圍巾， 這樣可以避免頸部受寒， 消除頸椎病的誘發因素。 頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞， 還可以避免頭頸部血管因受寒而收縮， 使腦部的血液迴圈減慢， 這樣還能提高工作效率。
持梳呈45°， 梳齒深觸頂枕帶上1/3(百會至腦戶穴連線上1/3，
視力模糊流淚者， 宜多食含鈣、硒、鋅類食物
如豆製品， 動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、頸椎病伴高血壓者， 多吃新鮮蔬菜和水果， 如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。