夏季年年有， 今年特別熱。
韓國高溫高濕的桑拿天已經延續10天， 7月22日， 首爾白天最高溫度達到38攝氏度， 創下了自1994年以來的高溫新紀錄， 各地的“不適指數”已經達到了“極高”級別， 韓國政府擬定把炎熱列入自然災害。
與此同時， 同樣過著“千里清蒸萬里紅燒”難熬日子的還有我國大部分地區的人們， 不少網友表示：才10天就堅持不住了， 我都連續經歷2周了， 依然在繼續。
如今大暑已至， 那個熱啊， 那個苦啊， 那個熬!小居提醒您：一定要謹防中暑， 過個健康夏天!
1、躲避烈日很重要
最好不要在10點至16點時在烈日下行走，
2、經常喝水不要忘
很多人都是在口渴的時候， 才大口大口的喝水。 其實這樣做不對， 不要等口渴了才喝水， 最理想的是根據氣溫的高低， 每天喝1.5至2升水。
3、充足睡眠好周到
夏季人體新陳代謝快， 容易感覺到疲憊， 將空調調整到舒適的溫度， 美美噠睡上一覺， 保持充足的睡眠， 也是預防中暑的有力措施。
你記住了嗎?