現在許多人都喜歡賴床， 我們每天早上起床的時候都要與身體裡的那個懶惰的自己打架， 不然我們怎麼都起不來， 對於我們來說， 床是最舒服的港灣！
但是就在我們賴床的同時有很多人比我們早起一小時， 他們去幹什麼了呢？他們去晨跑了！你可能覺得很驚訝， 為什麼有的人願意放棄睡覺的時間也要去跑步呢？
跑步又辛苦又累， 而睡覺去卻是一種享受， 這讓許多人都想不通！確實， 在我們有去參加晨跑的時候， 我也抱著同樣的疑惑， 總感覺那些每天堅持晨跑的人真的很怪！
但是自從我去晨跑以後，
少睡半小時也要去晨跑！為啥？今天我就來給大家講一講背後的原因！
1. 改善拖延症
現在有不少人都有拖延症， 每天早上都要賴床不起， 做事情拖拖拉拉， 這樣導致我們工作學習的效率都會大幅度的下降！而晨跑就可以幫助我們改善拖延症， 增強執行力！
每天堅持晨跑我們確實需要付出巨大的毅力， 克服自己的拖延症， 嚴格按照自己的計畫來執行， 久而久之， 你就會培養出超強的執行力， 它對你以後的成功有很大的幫助！
2. 良好的習慣
現在有不少人都喜歡熬夜， 其實長時間熬夜對我們的身體傷害真的很大， 容易讓我們生病，
而跑步就能夠讓我們養成良好的習慣， 每天去晨跑， 這就要求我們前一天晚上要早睡， 這樣久而久之， 我們就能夠養成早睡早起的好習慣， 這對我們的健康非常的有益！
3. 開啟全新一天
好的開始是成功的一半， 如果一天的早上你還是一種迷迷糊糊的狀態， 那麼我們工作和學習的效率就會大受影響， 這對我們的生活和工作非常的不利！
我們去晨跑， 就可以激發身體的精神力， 這樣就能讓我們以更加飽滿的精神狀態去迎接新的一天， 你會發現做什麼都有勁兒， 做什麼事效率都會更高！
4. 保衛你的健康
什麼東西是最重要的？毫無疑問， 那就是你的健康！不管你的事業多成功，
再加上我們每天工作生活壓力大， 什麼頸椎上的病， 腰椎上的病， 心臟上的病， 血管上的病， 這些都會隨之而來， 而跑步就可以很好地幫我們阻擋他們， 預防他們， 讓我們身體健康！
不要再去嘲笑那些每天堅持晨跑的人啦， 你也去一起參加晨跑吧， 只有我們堅持下來， 你才能發現晨跑的魅力是多麼的大， 你就會徹底的愛上晨跑！