健美運動呢是一項通過徒手火利用各種器械， 運用專門的動作方式和方法進行鍛煉， 以發達的肌肉， 增長體力， 改善型體和陶冶情操為目的的運動專案， 健美是與人的形體美密切相聯的額， 健美是形體美的基礎， 人體有對稱的造型， 均衡的比例， 流暢的線條， 堅強的骨骼。
勻稱的四隻， 豐滿的軀體， 彈性的肌肉， 健康的膚色， 這是形體美不可缺少的條件， 健美還要有充沛的精神， 愉快的情緒， 青春的活力， 更是有很多健美運動員為了取得更好的成績， 運動員們的訓練程度會比普通健美人員高很多，
第4屆的奧賽健體冠軍， 就因為胸肌撕裂不得不到醫院做手術， 並且連續休息， 休息了一個多月以後， 他的體重從92公斤變成了81公斤， 因為肌肉撕裂， 只能靠拄拐張行走。 所以很多時候我們看的精彩都是運動員用無比刻骨的精神換來的， 比常人承受更多痛苦。