喝茶， 真的能減肥嗎？
減肥這件事可以說是現代人天天掛在嘴邊的， 身邊好像沒有人不想減肥的， 胖的想瘦， 瘦的還想更瘦， 畢竟這是一個以瘦為美的時代。 但是減肥並不是件容易的事， 運動？絕食？吃藥？手術？人們真的可以說是為之無所不用其極。
然而， 真正瘦下來的沒幾個， 畢竟都堅持不下去， 一時興起， 運動幾天是完全沒有用的， 絕食和吃減肥藥不僅對身體不好， 還有可能反彈， 所以在減肥這條路上， 我們可以說是任重而道遠了。
生活中可能經常會看到各種微信推文啊， 微博啊， 說喝茶是減肥最好的途徑，
喝茶之所以不能減肥， 是因為喝茶改變的僅僅是食物的消化過程。 對於消化結果並不會有什麼改變， 茶葉中含有的多種生物鹼和多酚類物質， 可以興奮交感神經， 使得胃腸道蠕動增強， 促進胃酸分泌， 有助於消食解膩， 但它只是幫助消化， 並不會減少你的攝入量， 而且你餓得快了也可能攝入得更多...
喝茶雖然對減肥沒有太大作用， 但是可以預防肥胖。 在適當的時間， 正確合理的的飲茶， 可以將茶的作用發揮最大。
在飯後的半小時時飲用茶水， 這個時間的食物機泵開始消化了， 腸道對食物中的脂肪可以吸收， 這時候飲用茶水能有效的刺激胃酸的分泌及對脂肪吸收的影響，
預防肥胖具體表現在以下三方面：
第一方面：茶能“刮油”
茶有利於降低消化酶活性， 減少脂肪吸收。 雖然每次喝茶的分量能吸收的有效抑制成分不多， 但堅持著喝效果還是不錯的。
第二方面：茶水熱量很低
茶水的熱量很低， 相比牛仔， 碳酸飲料而言， 用茶葉泡成的茶水大概是：2大卡/100克。 像這樣低熱量的飲品， 除了水， 基本能完勝市面上的大部分飲品。
協力廠商面：茶能改變腸道菌群生態
對於減肥的人來說， 腸道菌群也是很值得關注的。 研究表明腸道菌群紊亂與肥胖息息相關， 而茶葉中的茶多酚中的兒茶素（酚）， 具有一定的抗菌、改變腸道菌群生態功效。
總而言之， 喝茶並不能直接影響減肥， 但是可以保證不胖。 說句心裡話：人活著是一種心情， 胖瘦、窮富、得失， 一切都是過眼雲煙， 只要身體好， 心情好， 一切都好。