最近， 朋友圈一直被《創造101》這個節目刷屏， 這是一個女團選秀節目。 好奇使然， 我也一口氣擼了四期節目， 看完實在是服氣！節目裡不僅有滿屏令人羡慕的大長腿和性感身材， 更有激烈殘酷， 又緊張刺激的比賽。
有一期節目裡， 節目組統計了每個練習生的練習時間， 選出排名靠前的8位， 作為勤奮組的C位（中間的位置）。 結果非常令人震驚， 練習時長最多的人竟然比最後一名多出整整24小時， 這意味著她幾乎不睡覺， 相當於把主題曲反復練習了450次。
有時候， 我們在抱怨自己的努力沒被看到時， 那是因為有比你更努力更優秀的人。
在這個網紅經濟的時代， 我們總以為變紅是一件很容易的事， 一場直播入手上萬， 或者抖音隨便拍拍就火了， 接廣告接到手軟。 可是一切都沒那麼容易， 看起來光鮮的時刻， 背後都有無數的勤奮苦練和失敗， 是你所看不見的。
正如SHE的Ella在節目裡說的：沒有奇跡， 只有積累。
跑步又何嘗不是如此！
看朋友圈的大神隔三差五參加馬拉松， 其實背後是無數次訓練的積累。 你看他們穩穩當當地跑下42.195公里， 哪一個不是先堆積個1000公里跑量甚至更多呢？
能跑完馬拉松， 從來就不是靠天賦或者奇跡， 而是實實在在的跑量的積累。 而且一點都不能著急， 一旦想要冒進就會受傷， 功夫全廢， 甚至還得從頭來過。 比賽時超水準發揮的可能性也不存在，
作家格拉德威爾在《異類》這本書裡指出:“1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件”他將此稱為“一萬小時定律”。
跑步也同樣遵循這個定律， 它是一個長期積累水到渠成的過程。 不急不躁慢慢跑， 跑步才能與我們長久相伴， 和諧生長。
有很多跑者在微博、微信上和老王講述自己和跑步的故事， 很多人因為跑步而改變了身材、生活， 甚至改變了人生。
有人說：跑步有神奇的力量。
我一直相信一句話：只要跑起來， 總有一天會到達的。 其實， 並不是跑步神奇， 而是因為積累。
很多人從跑步開始， 慢慢改變了自己的精神面貌， 讓自己感覺多了一份向上的能量。
比起之前的混亂和自卑， 當跑下一公里又一公里， 會更加信任自己， 會更有信心去做很多之前畏手畏腳不敢去做的事情。
當一個人的內心發生正向改變的時候， 積極去做的每一件看起來微不足道小事， 最後都會積累起來， 從量變到質變， 不知不覺中人生也會悄悄發生了改變。
跑步沒有奇跡， 只有積累， 生活也是一樣。 生活中有很多和馬拉松一樣的目標， 看似遙遠， 但只要不斷積累， 上天總會給你一次機會去完成它。
老王寫再多的勵志雞湯， 發再多的跑步乾貨， 都抵不過一個字， 就是 —— 跑！
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