情緒， 是人對所有事物產生的感情認知。 擁有健康情緒的人在生活中往往也更受人喜愛。 但是生活又總有那麼多事情能讓我們的情緒失控， 其實只要一個方法， 你就能解決所有的情緒問題——跑步吧！
失戀時撕心裂肺——跑步吧！
被劈腿？被忽視？被背叛？愛情裡的那些傷痛總是慫恿我們去追問為什麼。 此時情緒失控的去找對方咆哮， 不如痛痛快快只為自己跑一場。 就跑到揮汗如雨， 就跑到撕心裂肺， 就跑到淚如雨下。 跑著跑著終於明白， 或許是自己遇到了一個不值得去愛的人， 或許在這段感情中雙方都有錯，
全職媽媽很迷茫——跑步吧！
放棄了年輕時青春夢想， 和社會脫節的日復一日的勞作著。 父母、先生和孩子， 洗衣、煮飯和家事...這就是你想要的生活嗎？別再沉醉麻將打牌， 別再機械的逛街購物， 也別再抱著手機和iPad過生活， 穿上一雙跑鞋去跑步吧！不管你能跑多久， 別想你還能跑多遠， 就這樣在生活的空當裡揮灑汗水， 在陽光下、在微風中釋放一個主婦內心的壓力！你會找到全新的自己！
公司領導超變態——跑步吧！
毫無意義的重複加班？領導只看重有顏有胸的女同事？職場中總有這樣的變態領導分分鐘讓你想揮起拳頭！疏解工作壓力，
總是想暴飲暴食——跑步吧！
情緒失控的主要表現就是暴飲暴食！暴飲暴食不僅會傷害我們的腸胃和消化系統， 更會讓我們淪入暴食後後悔失控、失控後更想暴食的惡性循環。 想掙脫？跑步吧！跑步會讓你減少饑餓感， 配合運動帶來的成就感， 就算飽餐一頓， 也是充滿力量的去奔跑！
所以， 當你遇到麻煩， 情緒起伏大的時候， 不妨放下這些惱人的事情， 去跑步吧！雖然跑步不能為你你現實中的狀況解圍，
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