接觸瑜伽， 是因為我女兒。
她周日要由家長送去上舞蹈課， 一個半小時的課程就把大人的時間切斷成獨立的一個不大不小的時段。 後來得知她隔壁就是一個小的瑜伽教室， 當下就交了費， 開始了與瑜伽的結緣。
我有跑步的習慣， 後來我發現， 瑜伽的動作特別能幫助釋緩跑步後的酸痛， 一來二去就真的堅持下來了， 兩個習慣相互配合督促， 慢慢成為每週必進行的兩個愛好。
但其實我練得並不好， 因為身體太過僵硬， 初始的每個動作都窘迫笨拙。 我的老師總是很溫柔的給我信心， “沒關係， 做到我們自己的位置就好”，
嗯， 一位好的老師能能讓你對一堂課總是滿懷期待嚮往和欣喜之心。 我很幸運遇到一位這樣的老師， 她能讓我靜下來， 告訴我每個動作後的肌肉走向， 和我分享瑜伽的妙義。 就是這個比我小好幾歲的女孩子， 反而給了我沉靜下來的力量。
以前以為瑜伽就是軟度的拉伸， 現在才知道， 所有的習練都是以骨盆中正的正位為基礎和前提；
以前以為瑜伽是靜氣的修煉， 現在才知道， 看似簡單的幾個動作， 做標準了也會大汗淋漓；
以前以為瑜伽就是要把造型凹到和圖片上一樣， 現在知道， 造型只是外相， 甚至也可能， 我們中的大多數窮盡此生有時也凹不到瑜伽教練那個程度，
要啊。
因為真正的瑜伽習練， 體式只是外相， 呼吸才是法門。
我們要追求的是一種精細的內在身體意識， 而不是一個粗獷的外部身體動作。 這種感覺是內在的， 精細的， 身體覺知來驅動的， 她應該是有意識的自我控制。 控制呼吸， 讓氣息延長， 心情平緩， 不再情緒泛湧；控制身體， 讓肌肉具有力量， 讓骨骼回到該有的位置；控制意識， 專心當下。
生活著實繁瑣， 沒有一個“中年婦女”能逃得掉。
真的要說詩意， 就在那專心靜氣的一個半小時裡吧。
這一個半小時獨屬於我的時間裡， 縱然身心疲乏， 在習練中也能完全忘卻。 借瑜伽的專注解讀世間悲喜， 不感于時,不傷於懷， 更一段段近了人生拿放的含義，
沒有什麼煩悶困難是一頓瑜伽解決不了的。
如果有， 那就來兩頓。