真正的好身材從來不是餓出來的， 而是吃出來的。 介紹一個飲食搭配， 據說是減肥消脂的最強組合。 洋蔥酸奶， 這兩種食物分開吃， 都是對減肥和腸胃活動有幫助的食物， 這次將它們搭配在一起會有什么樣驚人的火花出現呢？
洋蔥酸奶的好處：
1.提高腸胃活力， 促進消化和排泄， 有緩解便秘和提高代謝的效果。
2.洋蔥酸奶中富含大量的低聚糖， 對抑制脂肪的堆積和減緩血糖值升高有很大的幫助。
3.因為洋蔥酸奶可以清理體內毒素和垃圾， 所以還有美肌的效果。
4.經常吃洋蔥酸奶還能起到預防癌癥的效果，
5.洋蔥酸奶中的大蒜素等， 有著很好的提高免疫力和預防感冒的效果。
洋蔥酸奶的制作方法：
1.將100克洋蔥切成薄片， 放置30分鐘以上。 （這樣做就能輕松的消除洋蔥自帶的辣味）
2.洋蔥薄片中加入200克的無糖酸奶。
3.在洋蔥酸奶中加入少量的鹽。
攪拌均勻后可以直接食用， 也可以在冰箱冷藏過夜后食用。
如果無法接受洋蔥酸奶的味道， 可以用洋蔥酸奶搭配面包和饅頭食用， 同樣能收獲它原有的功效。