小密語錄：人體平衡感差是什麼原因？4個體式簡易訓練
作為一個身體平衡感差的人是什麼體驗？走路動不動就摔倒， 反應能力差， 僵硬到不行......真是滿屏尷尬事， 一把辛酸淚。 貼心如小密我， 當然要給大家支個招， 這4個動作每天練一練， 能夠增強平衡感和身體協調性噢~
展臂式這樣的體式就是一個讓身體能夠徹底放鬆下來的動作了， 繃直的雙腿和雙手， 在不斷的拉伸中， 就會感受到前所未有的愉悅感， 雙腿分開一肩距離， 雙手從身體兩側帶動上半身開始向後仰去， 雙手握住小腿肚子， 讓身體彎折成一個倒著的U字形。
既然是要糾正雙腿的腿型， 那就來試試這個體式吧， 他是能夠讓雙腿、腰部同時得到鍛煉的一個動作， 借助牆壁的力量， 是不是就能夠讓這個體式做起來更加輕鬆呢？靠著牆壁做一個貓撲式， 然後身體偏向左側， 用右手將左腿抓起來， 左手伸向前方， 加強拉伸， 頭部輕輕放在地面。
還是一個前臂倒立， 倒立除了能夠通過讓血液倒流滋養身體， 保持頭腦清醒， 也能讓自己變得愉悅一些， 畢竟能夠倒過來看到的世界也是不一樣的， 還是通過海豚式進入這個體式， 雙腿離地後開始纏繞， 不斷向下壓低， 直到能夠身體平衡的極限。
如果說上一個倒立你能輕鬆做到， 那就來挑戰這個體式吧， 在鍛煉雙腿的同時也能讓身體的平衡性得到提高，
有什麼需要的可以跟小密留言喲， 小密會108體式千萬變化， 就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
今日互動：你在體育課上鬧過什麼糗事嗎？