現在我身邊十個裡面有五個是健身的朋友， 他們對健身非常的熱愛， 每天雷打不動去健身房健身， 而我也是其中的一員， 他已經成為了我們生活中的一部分了！
現在的人之所以喜歡健身， 就是因為健身的好處實在是太多了， 正因為如此， 越來越多的人狂熱的追求健身的好處， 而沒有看見健身的壞處！
其實健身就是一把雙刃劍， 如果我們僅僅關注他的優點， 不關注他的缺點， 那麼受傷在所難免， 而且有時候健身導致的傷是非常嚴重的， 很有可能讓我們從此無法健身了！
所以， 健身最重要的就是掌握科學的方法，
今天我就來給大家說一說健身到底有哪些隱藏的壞處呢？
1. 關節受傷， 韌帶拉傷， 肌肉損傷
有一句笑話是這樣說的， 如果健身的人身上不帶點傷， 那就不算真正健身的人！其實這句話說的是有道理的， 在健身房中有不少人身上都帶有各種各樣的傷！
比較輕的像韌帶拉傷， 肌肉損傷， 而有的人甚至讓自己的關節都受傷了， 比如說肩關節， 膝關節， 腕關節， 這些傷就非常嚴重了， 甚至讓我們留下終身的後遺症！
2. 過度運動， 體質減弱
適度運動有益身體健康， 過度運動有損身體健康！這句話說的一點都沒有錯，
其實過度運動對我們的身體非常不好， 它不僅不會讓我們的肌肉長增多， 反而會讓我們的身體變弱， 體力下降， 身體素質變差！免疫力下降， 精神萎靡！
3. 內臟受損
其實如果我們健身的方法不對， 身體受到損害的不光是肌肉， 韌帶， 骨骼， 有時候我們的內臟也會輕微的受損！
如果健身後我們感覺頭暈頭昏， 天旋地轉， 說明腦供血不足， 如果健身後食欲不正， 胃痛， 胃脹， 說明我們的胃部受傷， 有時候我們的四肢經過很長時間的恢復也感到無力， 那很有可能是我們的脾臟或者是肝臟受損！
4. 精神狀態不佳
如果在健身後我們出現精神狀態不佳，
如果出現這種狀況， 很可能導致我們的免疫力下降， 而且長此以往對我們的生活工作學習的效率都會造成嚴重的影響！