人們都知道萬茜的亞洲蹲， 這真的是娛樂圈當中好身材的經典動作。 其實人們只關注了亞洲蹲的這件事情， 但是卻不知道經常做蹲起會有多麼大的好處。
亞洲蹲其實是因為人們發現很多西方人， 沒辦法像亞洲人一樣蹲下， 所以才有了亞洲蹲這麼個名字。 其實有很多西方人也是經常做蹲起的， 並沒有人們說的只有亞洲人可以蹲。
經常蹲一蹲還是有很多好處的， 它可以有效的減少久坐帶來的傷害， 可以放鬆人們的肌肉以及關節。
亞洲蹲還可以幫助治療胃病， 因為經常蹲一蹲的人， 往往會促進腸胃的蠕動。
相信很多健身的人應該也是知道， 深蹲是健身當中比較常見的， 經常做下蹲動作就可以消耗脂肪， 起到減肥的作用。
除了上面的作用之外， 經常蹲一蹲對心臟也是有好處的， 這是因為人在下蹲的時候， 往往氣血運轉是比較流暢的， 所以就能夠改善心臟功能。