經常憋尿， 尿液在我們的膀胱里面停留時間長了， 會滋生大量的細菌， 而且細菌會隨著輸尿管逆流到腎臟， 導致導致我們的尿路感染甚至腎盂腎炎的發生
喝啤酒， 吃海鮮， 海鮮里面含有大量的蛋白質， 吃多了之后， 在人體容易產生尿酸以及尿素氮， 加重我們的腎臟排泄功能的負擔， 而大量的飲酒容易導致高尿酸血癥的發生， 非常容易引起腎臟方面的疾病
縱X過度， 有些人想著自己年輕， 經常孤獨放縱自己， 腎虛跟我們的X功能有著不可分割的關系， 如果長時間過度放縱自己的話， 導致我們的腎精流失過多，
經常熬夜， 經常熬夜的人難免會喝一些咖啡以及濃茶， 這種飲食習慣會使我們的血壓升高， 腎臟的血液不能正常運轉， 從而導致我們的腎病發生， 造成腎虛的現象