隨著人們生活水準的提高， 健身運動成為了很多人的愛好。 有些人認為， 如果在生活中， 大家堅持進行健身， 此時可能會出現上癮的情況。 這究竟是不是真的?
實際上， 健身能給人體帶來不一樣的感覺。 很多人不知道的是， 在進行健身的時候， 此時機體能夠分泌多巴胺的神經遞質， 而這一神經遞質能夠在一定程度上促使機體產生興奮。
其次， 健身還會給機體帶去相應的成就感， 無論是精神上的還是身體上的。 長期的健身， 會在一定程度上促使人變得特別自信。 長期以往， 人的外形和身材體態都會存在有很大的改變，
當然， 很多人在堅持鍛煉一段時間後， 此時身體的機能就會在不知不覺中適應這種良好的改變。 因而， 如果此時長時間不進行運動， 反而還會覺得渾身難受， 這也是健身能夠讓人上癮的原因之一。
但是， 健身也要注意， 例如有些人要想在運動之前補充充足的水分， 從而避免在運動的時候流失大量的水分而導致口渴或其他缺水問題。 其實這樣做會干擾到運動的進行的， 一般來講， 是不能在運動前喝太多水的。
除此之外，
在運動前的一個小時內不能進餐。
運動的時候要穿比較寬鬆舒服的衣服，
吸汗功能要好的。
因為在運動過程中出汗量會很大的，
指導專家：王健， 副主任醫師， 副教授， 南方醫院關節與骨病外科副主任， 廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療， 在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。
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