確發揮則有依賴於各種環境
第一是身體因素！身高和骨骺線有很大的關係， 骨骺線是用於生長的軟骨！人體每根長骨的兩頭都有骨骺線， 是增長旺盛的骨組織。 不同於一般終身不骨化的軟骨（如耳朵， 鼻子上的軟骨）， 它是會隨著生長而逐漸骨化。 要想身高還有所增長骨骺線不能癒合， 這是增高的前提！
第二就是籃球運動了， 合理健康的運動， 可以促進骨骺的生長， 而是身高得到很好的提升， 尤其是下肢的鍛煉。 這就涉及到喬丹拉伸這個問題了， 其實懸吊可以使下肢的骨骺產生牽拉張力， 從而促進骨骺這裡的骨骼生長邊長。
第三就是營養的均衡了， 要想自己的身高有一個極限， 保證營養的均衡是非常重要的比如牛奶， 蔬菜等這些食物都是增高的利器！