今年以來
范圍最廣、強度最強的
高溫過程要登場了！
未來一個星期
安岳持續出現
36℃以上的高溫天氣
今日就入伏了
而且是40天超長版三伏天
初伏：7月17日~7月26日
中伏：7月27日~8月15日
末伏：8月16日~8月25日
安岳縣中醫院喊你貼“三伏貼”嘍！
又是一年三伏至， 也是一個調養身體的好時機， 中華民族自古就有“夏補三伏、冬補三九”的傳統， 冬病夏治是利用夏季氣溫高， 機體陽氣充沛的有利時機， 調整人體的陰陽平衡， 使一些宿疾得以恢復。 其機理是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件， 用特定的中藥在特定的穴位上貼藥以治療某些疾病，
【市民到縣中醫醫院貼三伏貼】
今天是入伏第一天， 安岳縣中醫醫院骨科就忙壞了， 市民紛紛到醫院貼三伏貼。
【市民到縣中醫醫院貼三伏貼】
俗話說“冬練三九， 夏練三伏”。 三伏天雖熱， 但也有其益處， 那就是冬病夏治！入伏后， 是“三伏”穴位貼敷的好時機。
什么是“三伏貼”？
【市民到縣中醫醫院貼三伏貼】
“三伏貼”是一種中醫傳統的治療法， 又稱“天灸”療法。 是指在三伏天， 利用中藥進行穴位貼敷， 治療冬季好發疾病。
三伏貼適應癥
【市民到縣中醫醫院貼三伏貼】
1．呼吸系統疾病：反復感冒者、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、支氣管炎。
2．消化系統疾病：虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良等。
3. 兒科疾病：消化不良、厭食、體虛易感冒、支氣管炎等。
4．調理(治未病)：各種體虛、寒癥者、免疫力下降者。
注意事項
【市民到縣中醫醫院貼三伏貼】
1．貼敷對象為2歲以上兒童及成人。
2．敷貼期間， 忌煙、酒、生冷、油膩、辛辣之品。
3．貼敷之后可能在皮膚上留下中藥的沉著， 用濕毛巾擦拭即可。
4．貼敷時間：成人2—5小時， 兒童0.5-2小時。
5．貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應， 療效更好。
6．貼敷后皮膚局部出現刺癢難忍、灼熱、疼痛感覺時， 應立即取下藥膏， 禁止抓撓， 不宜擅自涂抹藥物， 一般可自行消退。
7．若皮膚出現紅腫、水泡等嚴重反應， 請及時到縣中醫院就醫。
2018年三伏貼治療時間
地點
安岳縣中醫醫院老院區一樓大廳
老院區五樓針推、骨三科
新聞加點料
入伏身體最怕的6件事
頸椎最怕吹
頸椎對著空調吹， 周圍的軟組織會產生病變， 形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥， 造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。
建議：
室內空調溫度不要低于25攝氏度， 肩背部不要直對著空調。 如果溫度不能自行調節， 可以在肩上搭個披肩， 晚上洗個熱水澡。
喝水最怕快
如果喝水太快， 水分會快速進入血液， 在腸內被吸收， 使血液變稀、血量增加， 心臟不好， 尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀， 嚴重的可能導致心肌梗死。
建議：
喝水要少量多次。 每次只喝100—150毫升， 身體吸收得更好；更不能貪涼， 10度以上的溫水對身體最好。
眼睛最怕曬
在烈日下， 眼睛是最脆弱的器官。
建議：
如果要在上午10點到下午4點外出， 最好戴上太陽鏡、帽子。 太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；
可以多吃點養眼的食物， 比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等；
盡量少用手揉眼睛。 流水洗臉， 可減少眼睛疾病。
晨練最怕早
日出之前， 因為沒有光合作用， 綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣， 相反積存了大量的二氧化碳， 對健康不利。
建議：
晨練時間宜在6點之后。
家里最怕灰
夏天悶熱、濕度大， 使得灰塵更容易附著在空氣里。 這些臟東西會趁機進入呼吸系統， 進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。 、
建議：
應增加清潔次數， 兩三天打掃一次。
腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期。
建議：
少吃太涼的東西， 尤其早晨起床時和晚上臨睡前。 吃涼拌食物時， 不妨加點姜或芥末， 可以暖胃、殺菌。
三伏天這樣做最健康
吃
夏天人的活動時間長， 出汗多， 消耗大， 應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品， 以滿足人體代謝需要；
夏天的時令蔬菜， 如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；
新鮮水果， 如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%， 都可以用來補充水分。
穿
絲、棉、麻料衣服是首選。 這些材質的衣服利于吸汗， 透氣性強， 能讓汗水盡快蒸發， 讓人感到涼爽。 同時， 衣服不要穿得太緊， 寬松的衣服也利于汗水蒸發。
首選白色、淺色或素色服裝，避免黑色或藍色的服裝，不要赤膊或穿過少衣服，辦公室內不宜穿太少。
睡
午飯后不宜立即睡覺，不要趴在桌子上睡，最好間隔15-20分鐘左右再睡。一般以半小時到1小時為宜。
不要經常熬夜。晚上睡眠時間不要超過23點，而早上6、7點起床比較好，如果經常睡懶覺，反而覺得更疲乏。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
為了自己及家人的健康，
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安岳縣廣播電視臺新媒體中心
信息來源：安岳電視臺
責任編輯：王 強
值班主編：覃 艷
寬松的衣服也利于汗水蒸發。首選白色、淺色或素色服裝，避免黑色或藍色的服裝，不要赤膊或穿過少衣服，辦公室內不宜穿太少。
睡
午飯后不宜立即睡覺，不要趴在桌子上睡，最好間隔15-20分鐘左右再睡。一般以半小時到1小時為宜。
不要經常熬夜。晚上睡眠時間不要超過23點，而早上6、7點起床比較好，如果經常睡懶覺，反而覺得更疲乏。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
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