胸肌沒中縫，沒厚度，哪些技巧需要重新學習？

不要懷疑自己！

《一》

【胸肌中縫很平， 厚度不明顯， 是因為上中部練得不夠飽滿呢？還是中鋒練得不夠多呢？】

肌肉的形狀， 一般都是天生的， 這是遺傳基因的問題， 不可能兩個人用一模一樣的訓練方法會練出一模一樣的肌肉， 這種可能性是不存在的。 但如果想讓胸肌更飽滿， 我們需要注意些什麼呢？今天我們來分析一下！

《二》

【為什麼減肥中要增加蛋白質的攝入？】