迎著細風
踩著細碎的腳步
漫步在沙灘上
眺望遠方
心中的憂慮逐漸遠去
只想靜靜的跳一支舞
音樂：漫步沙海
編舞/舞者：席麗丹
我們席麗丹老師真的是太美啦
有顏值 有身材
小編也是超級羡慕了
再來欣賞一下照片
接受顏值與身材的暴擊吧
雪白的踝足
搖曳的長裙
舞動的身姿閃耀著自信的光芒
迷人又優雅
仿佛一場華麗又絢爛的表演
我們都是她的觀眾
我們美美噠老師還為大家做了簡單的肚皮舞的介紹和學習方法哦， 484超級棒， 給我們的老師鼓鼓掌。
肚皮舞， 是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，
跳肚皮舞的基本要求
一、基本站姿
要求膝蓋非常放鬆， 不要過分緊張。 保持膝蓋彎曲， 上身直立， 頭部向前， 整個站姿非常的有彈性。
二、手的動作
手儘量放鬆， 手腕稍用力向上， 然後放鬆。 雙手可以放在身體兩旁做；也可以一隻手向上， 另一隻手放在胯旁做；還可以雙手在胸前同時做或交替腕花做等等。
三、手臂的動作
保持膝蓋彈動， 向上順序提起手臂、肘關節和小臂， 想像著你正夾著一個大球， 然後從肩開始順序向下，
可小幅度動作做， 上肢左右擺動， 下肢不動， 加上頭部和頸部的動作。
可改變重心的高度， 上下起幅做。
四、肩部的動作
其他部位放鬆， 一隻腳向前， 擺動肩部， 向前， 還原， 雙手向兩旁打開， 下肢不動。 上肢配合交替向前、向後做。
雙肩可以一邊做身體一邊向後仰、向前傾。
向上聳， 放鬆， 雙手放下。
把上面的動作組合起來做。
（未按待續哦........）
是不是覺得學習肚皮舞沒有那麼難了呢
添加小編微信
送完整版小技巧哦
danse113