減肥是一件比較痛苦的事情， 特別是對於肥胖的女性來說， 誘惑的美食沒有強大的毅力是很難把握的。 想通過減肥的他們沒有恒心和毅力是更不可能練出好的身材， 下面這位女學員在減肥期間對健身教練的能力有所質疑， 自己一定不配合教練的訓練計畫。
女學員在健身教練的監督下也會時常的不認真訓練， 還經常會遲到找各種理由不想訓練， 健身教練為了能讓學習有一個好的開始， 能相信自己能夠瘦下來， 所以他做了一個大膽的嘗試。
這位教練的名字叫Anthony， 他在4個月的時間裡把自己吃成一個胖子，
但當學員站在他面前時， 學員都驚呆了， 和自己之前的樣了完全不一樣， 胸肌腹肌統統沒有了， 用網友說的一句話妥妥的像一支肥胖的黑猩猩。
健身教練與女學員一起做登山跑， 這是徒手訓練中比較經典的一個動作， 要想減脂一定要做大量的有氧消耗， 才能把你的脂肪燃燒掉， 並對自己的飲食有一定的嚴格控制。
除了登山跑之外， 跑步也是燃脂最佳選擇， 在教練的監督下， 學員不得不一起努力減肥， 也不能辜負對健身教練的期望， 為了自己增肥教練付出了很多，
經歷五個月的時間， 他們一起瘦了50斤， 女學員也笑起來了， 同時教練也恢復到之前的身材。 這個可以說是相當勵志的減肥實驗， 如果你是一個肥胖者建議從現在開始減脂吧。