吃糖吃饭都不会发胖，让你身材圆润的凶手到底是什么？

現代社會大部分女性， 幾乎一生都在為一件事情奮斗——減肥。 他們自開始醒悟到身材對于女性有著怎樣的意義時， 就在不斷的嘗試各種方式， 讓自己變得更纖細一點。 這些方法中有的是純靠節食， 有些是純靠運動。 但是由于時間和條件的限制， 大多人沒有時間去運動。 那么在這種情況下， 怎么吃就變得極為重要。

在種情況下就出現了很多減肥食譜， 他們大部分是使用水果和蔬菜去代替主食。 還有一部分是利用蔬菜水果去代替肉類， 也是只吃菜和主食， 不攝入任何肉類。

這種不健康的飲食結構對于身體來說一定是有不利影響的，

但是怎么吃可以既健康又不長肉呢。 還真有科學家研究的出了減肥這個玄學的答案， 糖的攝入和蛋白質的攝入都不會讓人發胖， 真正長肉的兇手是脂肪。

這些科學家做了一個規模極大的喂養實驗， 他們的實驗物種選擇了和人類生理結構相似的小白鼠。 整個實驗涉及了5個小白鼠的品種， 研究人員一共為這些小白鼠設計了30份食譜。 這些食譜在蛋白質、糖、脂肪的攝入量上有著極大的不同， 這些小白鼠分別接受不同食譜的喂養， 一共持續了三個月。 最終在這個龐大的實驗中的到一個結果， 小白鼠發胖的原因來自于食物中脂肪的含量。

雖然人類與小白鼠的生理結構還是有一些的區別，

但是這份實驗還是有非常大的參考價值的。 目前這項研究結果已經在雜志上進行了發表， 想要減肥的妹子們可以在自己的食譜中減少脂肪的攝入啦。 但是不管是任何一種減肥方式， 可以少吃但是不能完全不吃任何一種食物， 不然長此以往也會對身體產生不利影響。 其實好好吃飯定時運動自然就能瘦啊， 只不過是一定要戒掉零食吶。