小時候生病總是聽老人說， 多喝水多出汗， 汗多了身體里的毒素就排除來了。 一直到現在這種說法一直也有好多人堅信， 所以現在還在流行著出汗療法， 他們認為多出汗能夠排除毒素達到治病的目的， 所以他們各種想辦法讓你使勁的出汗。 古時候我們對疾病和人體都沒有細致的了解， 只能通過一些經驗來治病， 但是這些經驗未必就是真理。 今天我們就來科學的解釋一下排汗跟排毒有什么關系。
曾經， 我們并不知道汗是個什么東西， 我們只知道它和其他排泄物一樣是人體里出來的廢物，
那么汗水到底是什么呢？我們可以通過化學分析輕松的得知汗液的成分， 事實上它99%的成分都是水， 只有1%的其他物質。 而這些其他物質中還包括一部分無機鹽， 只有少部分的尿素稱得上是毒素， 但是尿素主要是靠腎臟代謝產生的。 換句話說只要你的腎臟沒問題， 即使你不出汗也不會造成這種尿素殘留的情況， 不會影響你的健康。 反之， 如果你想用排汗的辦法代謝這些尿素， 那么你早就玩完了。
既然出汗的主要作用并不是為了排毒， 那么出汗是干什么用的呢？我們都知道水分蒸發會帶走熱量，
那么多出汗究竟好不好呢？我們都知道所有的東西都有一個度， 因為汗液主要成分是水， 所一出汗太多人體就容易出現脫水癥狀， 反而不利于健康。 另一方面出汗太多不利于皮膚健康， 一方面容易滋生細菌， 另一方面皮膚一直泡在汗液中， 會影響角質層的保護能力， 這樣體外的毒素反而容易侵入。
所以出汗跟排毒沒有啥必然聯系， 出汗太多不僅不排毒還會影響健康。