你那麼生氣,真的是孩子錯了嗎
在我從事家長培訓的幾年裡,我的學員和讀者朋友常常問我:我看了很多書,聽了很多講座,我花錢和時間去參加系統的學習,我自認為在養育孩子的路上是一個很用心和愛學習的媽媽,但我卻管理不好自己的情緒,當我情緒失控的時候,我學到的東西一點兒也派不上用場。
很多人的狀態,就像電影《後會無期》裡的一句臺詞:我懂得很多人生的道理,但仍然過不好這一生。 因為情緒就像一個最熟悉的陌生人,總是在不經意的時候將你狠狠一擊,讓原本自信滿滿的你,開始懷疑與否定自己。
很多父母在與孩子互動的過程中,大部分時間都是心態平和的,但如果孩子持續帶來挑戰,父母那些好不容易堆積起來的耐心、毅力、愛就會瞬間崩塌——父母的情緒失控了,他們在商場裡對到處亂跑的孩子大聲呵斥;他們把吃飯吃得滿身都是飯粒的孩子狠狠地從椅子上抱下來,讓他看看地上有多髒;他們被不收拾玩具的孩子折磨得火冒三丈,最後把玩具統統丟進垃圾桶……
當父母的情緒平復下來,回想自己之前的行為,他們簡直不敢相信那個人就是他們自己。 為什麼會這樣?是因為惹父母生氣、讓父母煩躁甚至厭惡的孩子做錯了嗎,還是因為父母的心太累了?在這個上有老、下有小的年紀,好強的他們想憑自己的努力抓住人生所有的幸福,卻經常在工作與生活中失去平衡,患得患失。
要知道,孩子在商場亂跑,只因為他還是個孩子,當你為琳琅滿目的商品流連忘返的時候,他看到的不過是一條條大人的腿和半截的櫃子架子,商場對於他來說或許是一個捉迷藏的好地方。 孩子吃飯吃得到處都是,只因為他吃飯的技能還不夠熟練,他並不是故意想給大人製造麻煩。 孩子不收拾玩具,只因為他通過觀察發現:就算不收拾玩具,我照樣可以吃飯,因為大人事先沒有給他設立明確的規則。
如果在這些時候,大人處於一種很放鬆的狀態,就會有足夠的耐心給予孩子無條件的積極關注,那麼這些問題就不再是問題。
很多父母的心裡裝滿了瑣事、壓力、煩惱,再也承受不起一點點的意外與不如意。 這個時候,情緒的開關一下子就被打開了,在這樣的負面情緒下,可怕的負面行為就會接睡而來。
當我們知道了這一點,就會明白,當下父母應該管理的不是情緒,而是我們自己。
把自己照顧好,讓自己情緒的“杯子”裡還有足夠的空間去承受那些不期而至的挑戰與困難,這才是最重要的。
當“杯子”裡的水不溢出來,情緒就不會失控。
所以,父母要學會平衡工作與生活,要做到張弛有度。 在忙碌的工作過後,可以在無拘無束的環境裡放鬆一下,補充能量。 要學會平衡家人與自己的時間,在照顧好家人的同時,也不要犧牲自己。 而事實上,犧牲自己換取家人幸福的人太多了,其實這樣的照顧對家人來說並不是一種好的照顧。
當你覺得自己怎麼也管理不好情緒,並因此教育不好孩子時,請先停下來想一想:你之所以那麼生氣,真的是因為孩子做錯了嗎?還是因為你自己太累了?如果你覺得自己一直處於疲憊、緊繃的狀態,不妨先停下來,好好休息與調整一下。
所謂青緒管理,其實不僅僅是一種方法,更多的是一種喚醒,喚醒我們從不同的角度去瞭解情緒,從內心去接納自己,進而改變自己。
正面管教觀點：注滿自己的愛之杯
我們每個人內在都有一個杯子,這個杯子盛裝著一切美好的感覺和對愛的需求。 當杯子是滿的時候,我們會感覺到非常快樂、富有耐心,會以身作則地影響孩子,並關注孩子的長期教育效果。 同時,我們也會覺得很有自信,對家人和孩子都充滿了感恩。 這是我們無論作為家長、朋友,都想擁有的感覺。
當杯子是空的時候,我們感覺不到愛,就會失去耐心,也不會去關注孩子的長期教育效果。 同時,我們對自己和別人都失去信心,認為別人是在故意刁難自己,與自己作對,此時我們的情緒一觸即發。
我們想盡一切辦法把最好的愛給孩子和家人,也希望能夠盡自己的力量去幫助身邊的同事和朋友,但在這個過程中，如果我們處於緊繃與疲憊的狀態,那麼當別人需要我們的愛時,我們]自己的杯子就是空的,無法把愛倒出去。比如,某個早晨,你早起一個小時,給全家人做好了早餐,之後你筋疲力盡,這時孩子發現前一天晚上忘了寫作業,他手忙腳亂地開始寫作業,顧不上吃你精心準備的早餐。本來很累的你一下子爆發了,你對孩子發脾氣,本來很著急的孩子感到非常委屈他在心裡恨你,覺得你是一個無情的媽媽。愛在你們之間停止了流動。
如果當時你的愛之杯是滿的,你在前一晚睡得很早,早上起床之後,你把早已準備好的麵包用模具壓成心形,然後放在牛奶雞蛋液裡泡一泡,煎成金黃色,擺在盤子裡,再在盤子周圍擺上幾樣堅果和水果。只花10分鐘,你就做成一頓營養豐富的早餐。這時,孩子發現忘了寫作業,你並不生氣,而是給他提供力所能及的幫助。在孩子出門的時候,你把麵包放進塑膠袋裡,讓孩子拿著路上吃。孩子感激你的寬容與愛,他跟你說,以後再也不會發生忘記寫作業這樣的事情了。
沒有人想去傷害自己所愛的人,但很多時候,我們想傾盡所有把事情做到最好,從而讓我們的愛之杯空空如也,這樣反而傷害了我們愛的人,也傷害了自己。
照顧好自己,才能更好地照顧家人;先寵愛自己,才會擁有愛別人的能力;注滿我們的愛之杯,愛才會在我們和孩子、家人、朋友之間流淌。
我們想盡一切辦法把最好的愛給孩子和家人,也希望能夠盡自己的力量去幫助身邊的同事和朋友,但在這個過程中，如果我們處於緊繃與疲憊的狀態,那麼當別人需要我們的愛時,我們]自己的杯子就是空的,無法把愛倒出去。比如,某個早晨,你早起一個小時,給全家人做好了早餐,之後你筋疲力盡,這時孩子發現前一天晚上忘了寫作業,他手忙腳亂地開始寫作業,顧不上吃你精心準備的早餐。本來很累的你一下子爆發了,你對孩子發脾氣,本來很著急的孩子感到非常委屈他在心裡恨你,覺得你是一個無情的媽媽。愛在你們之間停止了流動。
如果當時你的愛之杯是滿的,你在前一晚睡得很早,早上起床之後,你把早已準備好的麵包用模具壓成心形,然後放在牛奶雞蛋液裡泡一泡,煎成金黃色,擺在盤子裡,再在盤子周圍擺上幾樣堅果和水果。只花10分鐘,你就做成一頓營養豐富的早餐。這時,孩子發現忘了寫作業,你並不生氣,而是給他提供力所能及的幫助。在孩子出門的時候,你把麵包放進塑膠袋裡,讓孩子拿著路上吃。孩子感激你的寬容與愛,他跟你說,以後再也不會發生忘記寫作業這樣的事情了。
沒有人想去傷害自己所愛的人,但很多時候,我們想傾盡所有把事情做到最好,從而讓我們的愛之杯空空如也,這樣反而傷害了我們愛的人,也傷害了自己。
照顧好自己,才能更好地照顧家人;先寵愛自己,才會擁有愛別人的能力;注滿我們的愛之杯,愛才會在我們和孩子、家人、朋友之間流淌。