很多人喜歡吃菠蘿蜜， 認為它酸酸甜甜， 讓人舒服極了， 事實上， 菠蘿蜜除了果肉可以吃之外， 它還渾身是寶， 像菠蘿蜜核就有豐富的營養， 現在我們一起來了解一下吧。 吃菠蘿蜜時， 別把“它”給扔掉了， 煮來吃可以減肥瘦身， 益氣通乳
菠蘿蜜核的功效
第一， 菠蘿蜜核能夠強身健體。 吃菠蘿蜜核具有延年益壽的功效， 由于菠蘿蜜核富含蛋白質， 維生素， 微量元素等， 還擁有植物脂肪， 不可替代， 故而多吃菠蘿蜜核可以延年益壽。
第二， 菠蘿蜜核可以減肥瘦身。 菠蘿蜜核能夠起到一定的腹飽感， 如果單獨吃它的話，
第三， 菠蘿蜜核可以止渴。 在夏季時， 人的心情會容易煩躁起來， 也會時不時口渴， 而菠蘿蜜核能夠緩解我們這一些情況， 補充人體水分， 讓人的心情好起來。
第四， 菠蘿蜜核可以益氣通乳。 菠蘿蜜核對于乳汁少， 乳腺不通的朋友來說， 也有一定的功效， 能夠讓乳汁增多。
菠蘿蜜核的吃法
第一， 菠蘿蜜核煮粥。 把菠蘿蜜核洗干凈， 可以用來煮粥， 和梗米一起下鍋， 等到菠蘿蜜核與粥一起熟了之后， 就可以食用了。
第二， 菠蘿蜜核炒雞。 買上半只雞， 買上120克的菠蘿蜜核， 將雞洗干凈， 放入調味料， 腌制15分鐘， 再把菠蘿蜜核與雞一起放入倒煮好的開水之中， 等到熟了以后把它們撈起來，
第三， 菠蘿蜜核煲湯。 菠蘿蜜核煲湯味道鮮美， 只需要在菠蘿蜜核洗干凈之后， 加入任何湯里就可以熬制成為營養價值豐富的湯。
菠蘿蜜核營養價值眾多， 能夠補充人體所需要的微量元素， 原來菠蘿蜜除了擁有脂肪、胡蘿卜素、維生素c、維生素a、膳食纖維、蛋白質之外， 還有以上這些功效， 想要吃它可以看本文。