眾所周知士兵的訓練不止在陸地上， 還有水下的訓練科目。 一般來說陸上士兵是很少有機會進行水下訓練的， 除了特種兵和海軍， 那么他們的水下訓練有哪些不同呢？是不是都千篇一律的背著氧氣筒， 到水里面游玩？
非也！水下訓練雖然帶了游泳科目， 但更多的是訓練如何執行任何和訓練各種水下求生技能， 在士兵當中擁有良好的水下技能就等于多擁有了一條命。 當然不同的兵種訓練科目不同， 也不能完全絕對的這么說。 一般士兵在水下潛水就要達到3分的標準， 正常一般三分鐘都堅持不了。
以越南的水下訓練來看， 他們訓練的內容就比較簡單了， 上圖中可以看出越南士兵準備訓練潛水， 潛水雖然只是基礎科目， 卻決定著一個蛙人能否成為優秀的海下間諜。 因為蛙人承載的使命與其他士兵不同， 所以他們對于耐力和不同環境的應變能力肯定要強很多。
中國武警消防部隊也進行水下訓練， 我們千萬不要以為消防部隊只是滅火的， 當洪澇災害來臨時， 這些消防官兵也能起到很大的作用。 所以他們也將水下訓練當做一門重要科目。
有些人耐不住訓練的壓力就會變成下圖中這樣， 無法呼吸， 直到暈倒在水下， 讓隊友將他們救上去， 看似簡單的訓練過程實際上充滿了不知多少困難險阻， 一位士兵從旱鴨子成為蛙人又不知要經歷多少坎坷。
除了那些潛水作業外， 俄羅斯人還訓練水下推進器科目， 要求蛙人熟練使用水下單兵工具， 快速到達執行任務的目的地！