在寒冷的冬季， 人們都喜歡懶在家里， 不喜歡出門， 外面的寒風刺骨， 讓人喜歡吃一些熱量高的食物， 來增加熱量。 同時也就增加了長胖的可能性， 這也是人們在冬天容易發胖的重要因素。
很多人在冬天都避免不了脂肪的堆積， 冬天的氣溫很低， 即使穿很多的衣服依然還是覺得冷， 為了抵擋一些嚴寒， 就會存儲脂肪防止人體熱量的流失， 進而也就越來越胖。 也是因為氣溫的原因身體的熱量會不斷流失， 讓人產生饑餓感， 就會反復吃東西。
冬季人們的運動量也會隨著減少， 長時間的不運動， 能量消耗必然會慢，
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