說起瑜伽， 那可謂是說不清道不完， 作為當代體育進步的一種象征， 瑜伽代表著思想的開放， 進步和藝術與體育運動的結合。 是一個老少皆宜的運動方式。
雖然瑜伽沒有機會登上競技舞臺， 但這項運動本身就與競技性極強的籃球， 足球， 橄欖球等背道而馳的， 瑜伽講究的就是與自己比， 與自己做對手， 瑜伽的最高境界不是體重瘦到多少多少斤， 也不是身材有多好， 而是一種精神境界的進步和自我心態的一種調整控制。 印度的瑜伽大師就與我國的得道高僧一樣， 悟出了人生的哲理， 這也才是瑜伽的最終目的。
同時瑜伽吸引很多很多的女性朋友來練習學習， 原因之一就是其藝術感， 美感， 優雅， 和練習環境等十分的適合女生， 練習的方式也是多種多樣， 瑜伽的種類也很多， 但最終都是一樣的， 都是為了變成更好的自己。
但是看完這幾張圖， 你會不會覺得有些大跌眼鏡呢？這樣練瑜伽， 男友看到了只怕氣的跺腳吧。 如果我是她的男朋友， 我肯定是接受不了這樣練習的。
運動方式多種多樣， 選擇一個趣味性和自己最適合的最重要， 如果身體素質有限， 哪怕是男生， 也可以練習瑜伽。 當然不要像圖中的這位教練一樣就行了。