女人天天吃這5種食物， 清光毒素， 遠離乳腺癌！第5個天天吃！
每年都有幾十萬人死于乳腺癌， 人們在疾病面前是最脆弱的， 而且可以給人帶來無限的痛苦， 就算當紅明星在疾病面前也相當脆弱的， 所以預防疾病相當重要， 今天分享的是關于如何預防乳腺癌， 哪就來多吃這5種食物吧， 尤其是第5個要天天吃， 而且還可以清光體內的毒素， 遠離乳腺癌！
大豆
要是說什么食物對女人最好莫過于說一下大豆（黃豆）， 你知道嗎， 女人體內的雌激素含量過高是引發乳腺癌的幫兇， 而且還是最重要的因素， 而且大豆中含有植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，
紫葡萄
葡萄全身是寶， 就連葡萄皮和葡萄籽都有非常高的營養價值， 尤其是紫葡萄， 葡萄富含類黃酮， 能夠預防癌癥細胞的生長， 而且對預防多種癌都有一定的作用， 像乳腺癌， 肝癌， 胃癌等， 常吃還可以增強身體的免疫力， 排毒素， 提高抗病能力， 另外要注意的， 吃葡萄最好不吐葡萄皮和葡萄籽， 葡萄籽中含有豐富的花青素， 可以起到延緩衰老的作用， 葡萄皮中含有豐富的白藜蘆醇， 這是一種超抗氧化，
山楂
山楂是一種常吃的小吃水果， 而且還是相當廉價的水果， 很多人都知道， 山楂是飯后吃的水果， 可以幫助消化， 開胃消食， 降低血脂， 治便秘排毒素， 同時還可以抑制癌細胞的生長， 對預防乳腺癌， 胃癌作用是最強的， 當然想要減肥的朋友也可以常吃山楂， 但是切記不要空腹吃和吃太多。
紫甘藍
這是一種常吃的蔬菜， 你知道嗎， 紫甘藍涼拌吃營養價值是最高的， 或， 喝紫甘藍汁， 紫甘藍含有豐富的花青素， 這些花青素與抗癌作用聯系密切的黃酮類化合物， 對預防乳腺癌、膀胱癌、前列腺癌等有著非常好的作用， 另外常吃還可以促進腸胃蠕動， 幫助食物消化， 治便秘等作用。
含硒和鋅的食物
這些食物一定要天天吃， 隨著科學研究的深入， 人們發現含微量元素鋅和硒的食物對預防乳腺癌有著特殊的功效， 所以女人千萬不要放過每一次的機會， 這2種微量元素都有哪些食物呢？含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。 含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等， 你記住了嗎？有些食物像香菇， 洋蔥， 薺菜， 海帶等還有治便秘的作用， 可以排出體內的垃圾毒素。
溫馨提示：食物防癌只是一種方法， 想要達到更好的效果， 要多參加體育鍛煉加強健身， 然后再配食物， 才是養生之道。